Este manual concebido especificamente para crianças com idades compreendidas entre os 7 e 11 anos, contém uma grande variedade de exercícios que ajudam a desenvolver a condição física geral da criança - velocidade, resistência e força
Os exercícios são apresentados de um modo divertido, didáctico e desafiador, podendo ser utilizados em qualquer desporto ou atividade.
Cada exercício tem instruções fáceis, é ilustrado e são especificados os equipamentos e o espaço necessários para a sua prática.
Conteúdos
1. Atividade física e o desenvolvimento da criança
- As melhores alturas para pôr as crianças em forma
- Surtos de crescimento
- Desenvolver Velocidade, Resistência e Força
- Planear a sua sessão
- Recuperação entre exercícios
2. Aquecimento (13 exercícios)
- Objetivo/ Equipamento/ Descrição/ Variantes/ Duração
3. Agilidade (10 exercícios)
- Objetivo/ Descrição/ Variantes/ Duração
4. Salto (19 exercícios)
- Objetivo/ Equipamento/ Descrição/ Variantes/ Duração
5. Lançamento (15 exercícios)
- Objetivo/ Equipamento/ Descrição/ Variantes/ Duração
6. Reação (8 exercícios)
- Objetivo/ Equipamento/ Descrição/ Variantes/ Duração
7. Aceleração (5 exercícios)
- Objetivo/ Equipamento/ Descrição/ Variantes/ Duração
8. Equilíbrio e coordenação (7 exercícios)
- Objetivo/ Descrição/ Duração
9. Jogos (24 exercícios)
- Objetivo/ Descrição/ Duração
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
