O livro apresenta uma proposta de trabalho a desenvolver em Academias e Ginásios, devidamente testada e aplicada.
A partir das bases científicas do treino desportivo são desenvolvidos exemplos de sessões, manipulando as diferentes variáveis do processo de treino.
De fácil leitura, constitui-se como um manual para a intervenção dos instrutores de fitness.
Conteúdos
1. CardioPlay - definição
1.1. Conceito
1.2. Vantagens em participar nas aulas de Cardioplay
1.3. O que se pretende com o Cardioplay
2. Metodologia do treino - noções gerais
2.1. Os prinípios de treino
2.2. As normas de aplicação dos estímulos de treino
2.3. A energia necessária
3. Os métodos de treino
- Objetivos
- Condições de trabalho
- Tipos de métodos
- Estrutuação da sessão de treino no Cardioplay
4. Anexo
- Carga, fadiga e recuperação
5. Bibliografia
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
