O Prof. Francisco Seirul·lo é uma das figuras mais influentes no desporto moderno. Com 20 anos de experiência como Preparador Físico do FC Barcelona e Diretor de Metodologia do clube desde 2014, Seirul·lo consolidou um modelo de treino que prioriza a inteligência do jogador e a gestão emocional.
Neste manual, desenvolvido em parceria com o Prof. Carlos Lago, apresentam-se as diretrizes essenciais para treinadores de futebol e desportos coletivos que procuram excelência e controlo sobre o processo de treino.
O Foco no Controlável
Ganhar um jogo depende de inúmeras variáveis, muitas delas imprevisíveis: um erro de arbitragem, o talento momentâneo do adversário ou a simples sorte.
Por isso, a filosofia de Seirul·lo foca-se exclusivamente no que o treinador pode dominar: a preparação. O objetivo central é garantir que, no momento da competição, os jogadores dominem as ferramentas necessárias para enfrentar qualquer cenário.
Estrutura do Livro
O livro divide-se em 2 pilares fundamentais que equilibram a gestão humana e a preparação técnica:
I. A Dimensão Humana e Psicológica (Capítulos 1 a 4)
● Criação de Ambientes Positivos: Como o clima de trabalho influencia a aprendizagem.
● Comunicação Eficaz: Estratégias para que a mensagem do treinador chegue com clareza ao atleta.
● Motivação e Foco: Técnicas para manter a atenção dos jogadores e ajudá-los a gerir a pressão competitiva.
II. Ciclo de Preparação para a Competição (Capítulos 5 a 7)
● Análise Estratégica: Estudo detalhado do adversário.
● Plano de Jogo: Definição da estratégia a adotar.
● Desenho de Tarefas: Como criar exercícios que simulem situações reais de jogo para melhorar o desempenho individual e coletivo.
● Avaliação Pós-Jogo: Ferramentas para analisar o que foi executado e ajustar o treino seguinte.
A obra oferece ferramentas práticas para otimizar a organização das sessões de treino e estruturar, com sucesso, a preparação para o próximo jogo.
Conteúdo
1. Cómo intercambiar información con los jugadores
- El intercambio de información ayuda a crear un ambiente que facilita mejorar
- Por qué funcionan los refuerzos
- Principios del intercambio de información
- Cuándo intercambiar información con el jugador
- Cómo intercambiar información
- Tenemos que ponernos de acuerdo antes de corregir una acción
- La información del entrenador debe dirigirse a un foco de atención externo
- Dar mucha información no reduce el aprendizaje de los jugadores
- Hay que relacionar el intercambio de información con el objetivo de los ejercicios
- Cómo intercambiar información? La técnica del sándwich
- Un solo mensaje cada vez
- Es mejor intercambiar información después de un acierto
- Hay que adaptar el intercambio de información al nivel de los jugadores
- Cómo castigar
- La información in que se propone debe acompañarse con ejemplos
- Refuerzos, castigos y extinción
- En qué consiste una buena comunicación con deportistas en el alto nivel,
2. Cómo motivar el comportamiento de los jugadores
- No es lo mismo ilusión que motivación
- Desmotivados o sin objetivos
- Cómo establecer objetivos con los jugadores
- Condiciones para estar motivado
- Cuidado con los excesos de ambición
- Por qué estar motivados nos ayuda a mejorar
- Los ninos se automotivan con más dificultades que los adultos
- Cada persona es diferente
- La disciplina nos de libertad para escoger nuestros objetivos
- Querer no es poder
- Hay que enfrentar a los jugadores a un reto
- Los jugadores deben asumir riesgos
- Se trata de exigir, sin presionar
- Las novedades mejoran la motivación
- Tan importante es motivar como no desmotivar
- Las expectativas del entrenador sobre los iugdores afectan a su motivación
- Hay que tener êxito para seguir motivado
- Cómo crear un clima motivacional positivo en la sesión y en las tareas
- La importancia de la imitación para motivar el comportamiento
- También se transmite a los jugadores tu forma de pensar
- Por qué funciona la imitación
- Tiene que coincidir lo que decimos y lo que hacemos
- Hay que controlar las motivaciones externas e internas
- Hay que igualar el nivel de compromiso de los jugadores del equipo
- Resultado de los partidos y motivación interna
- Cómo mantener la motivación interna de los jugadores con buenos y malos resultados en el partido
- Cómo mejorar la motivación interna de los jugadores
- Son beneficiosas las recompensas externas para la motivación interna?
- Refuerzos y motivación interna
3. Cómo comunicarse con los jugadores
- Estrategias para comunicar con éxito
- Pautas para enviar mensajes a los jugadores
- La importancia de la comunicación no verbal
- Hay que observar mucho y hablar cuando sepamos qué decir
- Ayudar a pensar a los jugadores
- Las broncas siempre en privado y en el entrenamiento
- El entrenador debe ofrecer libertad a los jugadores
- Cuándo hacer correcciones a un jugador o a todo el equipo
- No preguntes me has entendido?
- Cómo corregir o dar una orientación técnica a los jugadores
- Aprender a escuchar
- Cómo encarar una confrontación
- Pautas para preparar una confrontación
- Qué hacer y qué no hacer cuando se inicia una confrontación
- Recursos para resolver conflictos graves y leves
- Quien quiera proponer un problema, debe ofrecer una solución
- Lo que no debe hacer el entrenador cuando intercambia información con los jugadores
4. Cómo capturar la atención de los jugadores
- Por qué cuesta tanto capturar y mantener la atención de los jugadores
- Para captar la atención: sorprender + emocionar + convencer
- Hay que conocer los distintos tipos de foco atencional
- Factores que pueden llevar a problemas atencionales en el juego
- Cómo lograr que un jugador escuche
- Utilizar palabras clave
- Las rutinas: un gran recurso para la concentración
- No hay que pedirle a un jugador que se concentre, hay que decirle en qué debe fìjarse
- Recomendaciones para mejorar la concentración de los jugadores en el entrenamiento y en la competición
5. Cómo preparar el próximo partido
- El análisis del rival
- Check-list de tareas sobre el análisis del rival
- La preparación del plan de partido
- Check-list de tareas sobre la preparación del partido
- La preparación práctica del partido
- Check-list de tareas sobre la preparación práctica del partido
- La dirección del partido
- Check-list de tareas sobre la dirección del partido
- La evaluación del partido
- Check-list de tareas sobre la evaluación del partido
6. Cómo organizar la sesión de entrenamiento
- Las condiciones de la práctica son las que mejoran al jugador
- Cómo debe ser la sesión de entrenamiento
- La organización de la sesión: fases
- Check-list de tareas sobre la organización de la sesión
7. Cómo diseñar las tareas de entrenamiento
- Qué es una tarea de entrenamiento
- Cómo aumentar o reducir la complejidad de las tareas
- Cómo diseñar las tareas en el juego individual
- Cómo diseñar las tareas en el juego colectivo
- Existen diferentes niveles de enseñanza con los jugadores: aprender, entrenar y dominar
- Hay que controlar la puntuación de las tareas para reforzar las conductas adecuadas
- Cuando hemos acertado con la tarea
- La intervención del entrenador debe adaptarse al contenido de entrenamiento
- Las tareas no pueden durar demasiado tiempo ... ni muy poco
- Hay que saber construir la complejidad de la tarea
- No se entrenan tareas. Se ayuda al jugador a automejorarse
- Las tareas dentro de la sesión deben relacionarse adecuadamente para conseguir que el jugador pueda abstraer la estructura de soporte para comprender el juego
- La variabilidad de las condiciones de las tareas es muy importante
- Check-list de tareas sobre el diseño de las tareas de entrenamiento
