En este libro, los autores presentan, en un lenguaje práctico y didáctico:
- las principales características psicobiológicas del envejecimiento
- el concepto y las características del entrenamiento funcional
- los resultados de los principales estudios que involucran el entrenamiento funcional en adultos mayores (incl. estudios ya realizados en el Functional Training Group)
- modelos de sesiones de entrenamiento, viabilizando la aplicación inmediata del contenido presentado
Conteúdos
1. Características psicobiológicas del proceso de envejecimiento
2. Fundamentación del método "Entrenamiento Funcional"
3. Componentes de la dosis en el entrenamiento funcional
4. Organización y estructura de las sesiones de formación funcional para la tercera edad
5. Entrenamiento funcional en la musculación
6. Efectos del entrenamiento funcional en la aptitud física y la composición corporal en adultos mayores
7. Principales trabajos publicados por el "Functional Training Group" en eventos científicos nacionales e internacionales
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