Neste livro produzido em associação com o West Ham United, os autores de demonstram que as competências técnicas podem ser estimuladas desde muito cedo.
Todos os aspectos do jogo - actividades dirigidas ao guarda-redes, tácticas das equipas, etc. são apresentados em fotos e diagramas ilustrativos. É um livro recomendado para o treinador de jovens dos 6 aos 16 anos
Conteúdos
1. Começar
- exercícios de familiarização com a bola
- equilibrio e coordenação
- movimento para o futebol
- velocidade e aceleração
- regras essenciais: pontapés livre, fora de jogo
2. Aquecimento
- alongamento dos adutores
- alongamento estático vs dinâmico
- alongamento da coxa
- alongamento dos gémeos e do tendão de aquiles
3. Habilidades básicas
- direccionar a bola
- amortecer a bola
- pontapear a bola correctamente
- exercícios para passes e controlo de bola
- malabarismos
- cabecear
4. Habilidades individuais
- pontapear a bola em voo
- bola em arco
- prática do remate
- corrida com bola
- viragens
- acabar no 1 contra 1
5. Trabalho de guarda-redes
- agarrar a bola
- cruzamentos
- posicionamento
- exercícios práticos
- reposição de bola
6. Lances de bola parada
- cantos
- pontapés livre
- grandes penalidades
7. Jogo Táctico
- defender como equipa
- passe e desmarcação
- formações/sistemas de jogo
- jogos reduzidos
8. Velocidade e agilidade
- movimento e controlo
- força de explosão
- reação e coordenação
Informações sobre o fabricante
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Pessoa responsável da EU
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Imagens de segurança do produto
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