Neste livro, o autor com mais de 20 anos no futebol juvenil amador, apresenta de forma sistemática os conhecimentos essenciais para a condução de uma equipa jovem de competição em contexto amador.
O livro apresenta :
- o planeamento da época e do treino
- a organização e a sistematização dos métodos de treino
- Mais de 100 exercícios de treino
. exercícios específicos de preparação geral (73 exercícios e variantes)
. exercícios específicos de preparação (69 exercícios e variantes)
Depoimento de Fernando Santos (Sel. Nacional)
"Este livro será uma ferramenta muito importante de apoio"
Conteúdos
O contexto e o perfil do treinador amador
O planeamento da época e do treino
- A planificação conceptual - cultura da equipa e o modelo de jogo
- A planificação a médio e longo prazo - a periodização
- A planificação a curto prazo - o microciclo e a unidade de treino
- A planificação tático-estratégica - o jogo
A organização e a sistematização dos métodos de treino
- Métodos gerais de preparação
- Métodos específicos de preparação geral
- Métodos específicos de preparação
Compêndio de exercícios de treino
Métodos específicos de preparação geral (73 exercícios e variantes)
- Lúdico-Recreativos
- Aperfeiçoamento Técnico
- Circuito
- Manutenção da posse de bola
- Padronizados
Métodos específicos de preparação (69 exercícios e variantes)
- Padronizados
- Finalização
- Metaespecializados
- Setores
- Competitivos
- Esquemas táticos
- Aquecimento específico para guarda-redes
O treino invisível
- Prevenção de lesões, nutrição, repouso, psicologia
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
