Com base no seu percurso profissional - integrou a equipa técnica da Selecção Nacional de Futebol e de clubes profissionais e de professor na Faculdade de Ciências de Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto - o autor partilha de forma objetiva e acessível as suas opções para o treino do futebolista.
Conteúdos
I. A Resistência no Futebol
1. A Resistência no Futebol
2. Fisiologia da Resistência
3. Tipos de treino da Resistência - quanto à estrutura
4. Tipos de treino da Resistência - quanto à intensidade
5. Avaliação da Resistência
II. A Força no Futebol
1. Introdução
2. Estrutura do músculo esquelético
3. Função do músculo esquelético
4. Principais grupos musculares
5. Treino da força no futebol
III. A Velocidade no Futebol
1. A velocidade
2. A velocidade no futebol
3. O treino da velocidade no futebol
4. Princípios metodológicos
5. Exercícios práticos
6. Avaliação da velocidade
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
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Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
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Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
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