Com enfoque prático, o autor com larga experiência nas principais equipas de futebol da Argentina, estabelece que a pré-época é a fase determinante para o sucesso da temporada (Cap. 5-7): a macroestrutura da pré-temporada constrói as bases físicas do plantel, dependendo diretamente das avaliações iniciais (força, resistência, velocidade, agilidade e funcionais) para individualizar cargas e prevenir lesões.
A partir desse alicerce, a obra organiza o processo diário de treino:
● Microciclo e Sessões (Cap. 8-9): Estruturação do treino em função dos dias que faltam para a competição.
● Conteúdos Específicos no microciclo (Cap. 10): Dia de Força: Trabalho no ginásio e no campo controlando a velocidade de execução (VBT). Dia de Resistência: Combinação de tarefas analíticas e específicas de jogo. Dia de Velocidade: Estímulos de máxima intensidade e aceleração.
Conteúdos
1. Introducción
2. El arte de entrenar
3. El inicio del proceso
4. Tecnología GPS/GNSS. Características y funcionamiento
4.1. Características generales de la tecnología
4.2. Variables
5. Pretemporada en el fútbol profesional
6. Evaluaciones iniciales
6.1 Evaluaciones funcionales
6.2 Fuerza
6.3 Resistencia
6.4 Velocidad
6.5 Agilidad
7. Macroestructura de la pretemporada
8. Estructura de las sesiones de entrenamiento
9. Microciclo de trabajo según días previos a la competición
10. Diseño de las tareas de entrenamiento dentro del microciclo
10.1 Dia de fuerza
- Programar el entrenamiento de fuerza
- Diseño y programación de la sesión de entrenamiento de fuerza muscular
- Propuesta personal de control del entrenamiento mediante la velocidad de ejecución
- Programación y control de las tareas específicas para cada dia de fuenza en campo
10.2 Dia de resistencia
- Programación de tareas analíticas
- Programación de tareas específicas
10.3 Dia de velocidad
11. Fútbol en altitud
12. Reflexiones finales
