Para além de uma filosofia de jogo e de um método próprio para operacionalizar o modelo de jogo, os 5 momentos do jogo explicam como atacamos, defendemos, fazemos as transições ou nos organizamos nas bolas paradas, a frequência mental - o 6º momento do jogo - mostra-nos como lidamos com o erro, com a pressão, com o golo falhado ou marcado, com as paragens longas, com o próprio sucesso, com provocações ou até com o caos do jogo.
A frequência mental manifesta-se em todos os momentos em que a estabilidade emocional de uma equipa ou de um jogador é posta à prova. É o instante em que uma situação pode ou não abalar a equipa ou o jogador emocionalmente, e que, por isso, vai condicionar ou não, a intenção, a execução, a reação e a identidade dentro do jogo.
Estamos no 6.° Momento do jogo quando (exemplos):
- Após um erro grave
- Numa pausa longa por lesão
- Antes de um penálti decisivo
- Substituições
- Durante provocações e desconcentrações externas
- Depois de más decisões ou injustiças sobre a equipa de arbitragem
- Depois de marcar um golo
- Depois de sofrer um golo
- Após expulsões (nossas ou do adversário)
- Intervalo
Ou seja, o 6º momento reside em todos os momentos de pausa, picos de frustação, picos de felicidade e em momentos de gestão emocional provocadas por fatores externos e internos do jogo.
É importante desenvolver estratégias de autoregulação emocional individual e coletivas e de criar vantagens emocionais :
- virar o ambiente do jogo
- induzir caos no adversário
- saber congelar o jogo
- saber explorar fragilidades do adversário
O Treinador deve saber ler o ritmo emocional da equipa, tal como lê o posicionamento tático, sabendo identificar o momento emocional da equipa e dar-lhe estímulos :
- com pausas e posturas adequadas
- com exercícios que têm estímulos surpresa e mudança de contexto
- com substituições que reequilibrem a equipa
- com uma comunicação emocionalmente mobilizadora
- com treinos com foco na reação emocional à adversidade
A frequência mental é a nossa capacidade de permanecer emocionalmente ligados ao jogo, em todos os momentos, não se trata apenas de foco, mas de presença integral, mesmo sem tocar na bola.
Este é o 6º momento do jogo - um estado invisivel que costura os outros 5 momentos, porque sem frequência mental, não há consistência e não há modelo de jogo que resista.
Conteúdos
01. CONTEXTUALIZAÇÃO DO SERE A CRIAÇÃO DA IDEIA
- Quem sou, como o futebol me transformou
- Dentro do jogo, onde o ser humano se revela
- A necessidade de pensar e sentir o jogo
- O caos que me levou à organização
- Jogar com o erro e viver com o caos
- Criação de um método próprio para operacionalizar o modelo de jogo
- Uma filosofia antes do modelo de jogo
02. A BASE DO MODELO DE JOGO, TREINO E COMUNICAÇÃO
- Intenção, Execução, Reação, Identidade
- Unir corpo, mente e jogo
- Frequência Mental O 6.º Momento do Jogo
- Linhas invisiveis. O modelo como expressão do ser
- Matriz de identidade coletiva
- O jogador no modelo, ser antes de jogar
- O que o jogador da ao modelo de jogo/O que o modelo The devolve
- Caracteristicas cognitivas, técnicas e mentais por posição
- Comunicação em campo: palavras-gatilho, conexão rápida, gestos, bola
- Carga cognitiva: Quando o corpo sabe o que a mente previu
- Comunicação com bola: Como o passe e os gestos podem guiar decisões
- Organização Ofensiva
- Organização defensiva
- Transição Ofensiva
- Transição Defensiva
- Bolas Paradas
- Frequência Mental
- Como ferir o adversário sem perder a identidade
- Leitura rápida de jogo e preparação para a adaptação
- A análise de jogo com a introdução da frequência mental
- Planeamento do microciclo
- O treino
- Construção de exercícios e da sessão de treino
- Gestão da carga cognitiva
- Gestão da carga emocional
- Gestão da carga física
- Gestão da equipa técnica e alinhamento interno
- Alinhar o clube ao jogo: A estrutura que sustenta a filosofia
03. VIVER, INSPIRAR, TRANSFORMAR e JOGAR
- Desenvolvimento humano: Relação, cuidado e verdade
- O modelo como projeto vivo
- A moral da derrota "perder sem se perder
- Treinar é amar
- Estilo de liderança
- Cultura de Jogo
- A Caminho da minha identidade plena
- O que fica: Uma filosofia, não uma formula
- Futebol como projeto de vida
- O Futebol que está por vir
- Uma conversa sincera com o leitor
04. OLHARES SOBRE O 6.° MOMENTO DO JOGO
- Fabiano Flora, Treinador de Futebol
- Guilherme Ferreira, Treinador de Futebol
- Nuno Pedro, Treinador de Futebol e Psicólogo
- João Costa, Treinador de Futebol
- Márcio Silva, Treinador de Futebol e Coordenador Técnico
- Fernando Valente, Treinador de Futebol
Posfácio
Perguntas de reflexão final para o treinador
