O livro propõe uma abordagem prática e bem fundamentada para o Treino de Guarda-Redes, oferecendo aos treinadores ferramentas para planear e conduzir sessões eficazes, focadas na otimização do desenvolvimento dos seus atletas.
Apresenta-se uma visão completa e prática do treino de guarda-redes, explorando a modelação e organização do jogo, o perfil e os indicadores de performance do atleta, os princípios que orientam o seu comportamento e a influência decisiva do contexto nas suas ações.
Com uma abordagem prática e baseada em princípios, metodologias consistentes e exercícios adaptáveis à realidade competitiva, são disponibilizados 279 exercícios, organizados por temas fundamentais como: ativação, construção, cruzamentos, duelos, controlo da profundidade, defesa da baliza e treino integrado
Conteúdos
PARTE I – O FUTEBOL NÃO É UMA CIÊNCIA, MAS…
1. EXISTEM CIÊNCIAS DENTRO DO JOGO
. Teoria versus prática
. Perfil e indicadores de performance do guarda-redes
. O que faz o guarda‑redes em jogo?
. Como treina o guarda‑redes?
. Padrões percetivos do jogo do guarda‑redes
PARTE II – MODELAÇÃO E ORGANIZAÇÃO DO JOGO
2. ORGANIZAÇÃO ESTRUTURAL E FUNCIONAL
. Pensar específico, pensar coletivo e pensar o jogo
3. PRINCÍPIOS DE AÇÃO DO GUARDA‑REDES
. Princípios de ação ofensivos
. Princípios de ação defensivos
4. DIMENSÃO CONTEXTUAL NOS PRINCÍPIOS DE AÇÃO DO GUARDA‑REDES
. Distribuição
. Suporte
. Prevenção
. Eficácia
5. AÇÕES TÉCNICO‑TÁTICAS DE SUPORTE
. Individuais
. Coletivas
. Comunicação
6. TREINO/ENSINO DE GUARDA‑REDES
. Metodologia de treino específico do guarda‑redes
. Planeamento do treino
. Como organizar o microciclo?
. Como organizar a unidade de treino?
. O exercício de treino
. O papel do treinador de guarda‑redes
PARTE III – OPERACIONALIZAÇÃO E PROPOSTA DE EXERCÍCIOS DE TREINO
7. ATIVAÇÃO
. Lúdicos . Aquecimento específico de treino . Aquecimento de jogo
8. LANÇAMENTO
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
9. CONSTRUÇÃO
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
10. PASSE ATRASADO
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
11. CONTROLO DA PROFUNDIDADE
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
12. CRUZAMENTO
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
13. DEFESA DE BALIZA
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
14. 1x1
. Técnica corretiva . Situação corretiva . Formas jogadas
15. TREINO INTEGRADO
. Setoriais e grupais
