Conteúdos
1. O seu corpo
1.1. Homem e mulher: as diferenças
1.2. Quando começamos a envelhecer
2. Tudo o que deve saber antes de iniciar o seu treino
2.1. Antes do inicio da sua atividade fisica
2.2. Porque deve fazer atividade fisica regularmente
2.3. O que precisa para treinar
2.4. Avaliação do seu estado fisico
2.5. Qual é o seu objetivo?
3. Mitos que deve deixar à porta do ginásio
4. Principios fundamentais do seu treino
4.1. Como encontrar motivação
4.2. Dicas para potencializar o seu objetivo
4.3. Erros a evitar
5. O seu treino: exercícios que pode usar e abusar
6. ABC da alimentação
7. O seu planeamento
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
