Planeamento e Programação de Métodos de Treino

um livro teórico e prático com 1000 exercícios, mais de 2000 diagramas em 1430 páginas distribuídas por 2 volumes, tratando do planeamento e programação do processo de treino no futebol

Conteúdos

Volume 1 - Teoria (706 páginas)

Parte I - Futebol. Prática versus Teoria
1. Diálogo entre a prática e a teoria
2. Dinamizar correctas atitudes mentais
3. Construir ferramentas operacionais

Parte ll - Futebol. Jogo Complexo
1. Jogo aberto, dinâmico e complexo
2. Jogo com uma lógica
3. Jogo de decisões e acções
4. Jogo de personalidades e inteligências
5. Jogo em mudança

Parte lll - Futebol. Modelo de Jogo
1. Conceptualiza uma forma específica de jogar
2. Dimensiona elementos estruturais específicos
3. Veicula compromissos específicos dentro da equipa
4. Modela uma forma específica de treinar
5. Referencia uma forma de análise da competição

Parte lV - Futebol Metodologia Específica de Treino
1. Respeitar a integridade do jogo
2. Criar Contextualidades Representativas de Jogo
3. Direccionar a Preparação dos jogadores e da Equipa num Sentido
4. Enquadrar os Diferentes Factores de Preparação
5. Operacionalizar as componentes estruturais dos método de treino
6. Explorar as condicionantes estruturais dos métodos de treino
7. Aproximar os Processos de Treino à Realidade Competição

Parte V - Futebol. Taxonomia dos Métodos de Treino
1. Exclusividade e Universalidade
2. Princípios orientadores
3. Dimensão Horizontal
4. Dimensão Vertical
5. Dimensão Diagonal

Parte VI - Futebol. Periodização, planeamento e programação do processo de treino
1. Fundamentação da periodização e do planeamento do processo de treino no futebol
2. Exposição dos factores para a concepção da periodização, planeamento e programação
3. Exemplificação de periodizações e programações de microciclos sob diferentes períodos temporais
4. Programação da sessão e a sua operacionalidade

Parte VII - Futebol. Métodos Gerais de preparação
1. Características
2. Objectivos
3. Compatibilização
4. Modelação
5. Componentes


Volume II - Prática: 1.000 exercícios (724 páginas)

Parte VIII - Futebol. Métodos Específicos de Preparação Geral
Enquadramento, Definição, Objectivos, Regras, Limitações e Momentos

1. Futebol. Métodos para o aperfeiçoamento técnico (160 exercícios)
- Métodos para o aperfeiçoamento das acções de recepção-passe
- Métodos para o aperfeiçoamento das acção de condução
- Métodos para o aperfeiçoamento das acções de simulação e drible/finta

2. Futebol. Métodos para a manutenção da posse de bola (MPB) (90 exercícios)
- Métodos para a MPB realizados sobre o mesmo espaço de jogo
- Métodos para a MPB com transição de espaço
- Métodos para a MPB secundados pelos métodos de jogo ofensivo
- Métodos para a MPB com situações de finalização (golo)
- Métodos para a MPB com dominantes de carácter físico

3. Futebol. Métodos organizados em circuito (30 exercícios)
1. Métodos em circuito técnico-físicos
2. Métodos em circuito técnico/táctico-físicos
3. Métodos em circuito técnico-recreativos

4. Futebol. Métodos lúdico-recreativos (8 exercícios)
- Métodos lúdico-recreativo


Parte IX - Futebol. Métodos Específicos de preparação
Enquadramento, Definição, Objectivos, Regras, Limitações e Momentos

1. Futebol. Métodos para a finalização (235 exercícios)
- Métodos de finalização com reduzida complexidade
- Métodos de jogos de finalização em espaços reduzidos
- Métodos de jogos de finalização em espaços regulamentares

2. Futebol. Métodos meta-especializados (229 exercícios)
- Métodos meta-especializados realizados sobre 1 sector e 1 baliza
- Métodos meta-especializados realizados sobre 1 sector e 2 balizas
- Métodos meta-especializados realizados sobre 2 sectores e 1 baliza
- Métodos meta-especializados realizados sobre 2 sectores e 2 balizas
- Métodos meta-especializados realizados sobre 3 sectores e 1 baliza
- Métodos meta-especializados realizados sobre 3 sectores e 2 balizas
- Métodos meta-especializados secundados pelos métodos de jogo ofensivos
- Métodos meta-especializados secundados pelo trabalho de sectores
- Métodos meta-especializados secundados por jogos em espaço e número de jogadores reduzido

3. Futebol. Métodos padronizados (171 exercícios)
- Métodos padronizados ofensivos
- Métodos padronizados secundados por situações de contra-ataque e ataque rápido
- Métodos padronizados secundados por métodos metaespecializados
- Métodos padronizados secundados por métodos intersectoriais
- Métodos padronizados secundados por jogos reduzidos em número e espaço de jogo
- Métodos padronizados defensivos

4. Futebol. Métodos sectoriais e intersectoriais (17 exercícios)
- Métodos de treino sobre 1 sector de jogo
- Métodos de treino sobre 2 sectores de jogo (intersectoriais)
- Métodos de treino sobre 3 sectores de jogo (intersectoriais)
- Métodos de treino intersectoriais organizados em espaços regulamentares com reduzido nº de jogadores
- Métodos de treino intersectoriais secundados por métodos de jogo ofensivos
- Métodos de treino intersectoriais em função de outros métodos de treino
- Métodos de treino intersectoriais organizados em "ondas" ou "vagas"

5. Futebol. Métodos para os esquemas tácticos (47 exercícios)
- Livres directos ou indirectos perto da grande área sob diversos ângutos relativamente à baliza
- Pontapés de canto curtos e longos
- Lançamentos da linha lateral perto e longe da grande área adversária
- Pontapés de saída e grandes penalidades

6. Futebol. Métodos competitivos (13 exercícios)
- Exemplo de métodos competitivos