Preparación Física Completa a partir de los 50

Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 incluye programas orientados a la preparación y mejoramiento físicos para todos los deportes de la forma más rápida y efectiva. Proporciona ejercicios con el fin de que conserve la flexibilidad para mantenerse competitivo.

Con la combinación de entrenamiento aeróbico, de la fuerza, pliométrico y funcional que presenta este libro, es seguro que mantendrá a su cuerpo dispuesto para jugar y libre de lesiones. Descubrirá como el ejercicio correcto le permitirá continuar disfrutando de sus deportes favoritos durante años.

Preparación física completa para deportistas a partir de los 50 contiene ejercicios para personas de nivel principiante, intermedio y avanzado, con más de una docena de entrenamientos específicos en deportes como: golf, tenis, fútbol, baloncesto, ciclismo, natación, carrera, esquí, hockey, remo, etc.


Conteúdos

Parte 1 - Visión de conjunto
Parte 2 - Los Programas
Parte 3- Los ejercicios

Sobre o autor:
Dr. Karl Knopf ha trabajado durante más de 30 años en la salud y puesta en forma de adultos mayores, así como en la de discapacitados. Es asesor de los National Institutes of Health, Knopf ha colaborado para la serie de ejercicios "Sit and Be Fit" de la cadena de televisión PBS-California. Knopf es el fundador/presidente de la Fitness Educators of Older Adults Association y fundador/director ejecutivo de la Keep Fit Over 50, organización que trabaja por el bienestar de la generación del "baby boom" y mayores. También coordina el Adaptive Fitness Therapist Program, del Foothill College, en Los Altos Hills, California.