Preparación Fisica - curso Entrenador de Fútbol Sala

Matérias de Preparação Física do curso de treinadores da Federação Espanhola, sendo tratados entre outros:
● Bases psicobiológicas do desenvolvimento motor
● Princípios e principais fases do treino físico
● Desenvolvimento da aptidão física: a especificidade da preparação fisica de crianças, o aquecimento, a força - a resistência - a velocidade - a flexibilidade.
● Fundamentos da programação do treino: Temporada, Períodos, Mesociclos, Microciclos, Sessões, Exercícios.


Conteúdos

1. Bases psico-biológicas del desarrollo motor

2. El Calentamiento
2.1. Concepto
2.2. Objetivos
2.3. Tipos de calentamiento
2.4. Características
2.5. Fases
2.6. Conclusiones

3. El Entrenamiento
3.1. Concepto de entrenamiento
3.2. La figura del entrenador
3.3. Fases principales del entrenamiento
3.4. Concepto de adaptación
3.5. La supercompensación
3.6. La fatiga
3.7. La recuperación
3.8. El sobre entrenamiento
3.9. Los principios del entrenamiento

4. Justificación de la preparación integral en el fútbol sala
4.1. Preparación técnica
4.2. Preparación táctica
4.3. Preparación psicológica

5. Desarrollo de la condición física
5.1. Justificación el trabajo con niños
5.2. La fuerza
5.3. La resistencia
5.4. La velocidad
5.5. La flexibilidad.

6. Fundamentos para la programación del entrenamiento
6.1. Temporada
6.2. Períodos
6.3. Mesociclos
6.4. Microciclos
6.5. Sesiones
6.6. Ejercicios.

7. Las sesiones integradas en el fútbol sala
7.1. Preparación Física antes que la Técnica
7.2. Preparación Física depués de la Técnica
7.3. Preparación Física en función de la Técnica