Programa de entrenamiento para envejecer activamente

Na última década, os programas de treino cognitivo têm demonstrado ser eficazes em melhorar o desempenho das pessoas mais velhas.

O presente programa procura, além disso, a transferência dos resultados para a vida diária, e assim tornar-se mais efetivo no papel ativo dos participantes no desenvolvimento de estratégias e na promoção da metacognição.

Este manual contém os materiais necessários para aplicar um programa de formação em grupo para ensinar ativamente em 25 sessões.

Foi desenvolvido por profissionais da Unidade de Psicogerontologia da Universidade de Santiago de Compostela, da Associação de Familiares de Enfermos de Alzheimer e outras demências da Galiza (AFAGA, Vigo) e da Associação Galega de Axuda ós Enfermos com Demências tipo Alzheimer (AGADEA, Santiago de Compostela), que tem vindo a ser aplicado nos seus centros.


Conteúdos

Parte 1 - ENVEJECIMIENTO ACTIVO Y ENTRENAMIENTO COGNITIVO

I. El paradigma del envejecimiento activo en una sociedad que envejece

1. El proceso de envejecer
2. Envejecimiento activo, ¿qué es?
3. Envejecimiento cognitivo
4. Entrenamiento y estimulación cognitiva
5. Entrenamiento cognitivo y vida diaria

II. Aspectos metacognitivos en el envejecimiento

1. Variables subjetivas en el entrenamiento y la estimulación cognitiva
2. Entrenamiento en estrategias de memoria
3. Implicaciones afectivas de los juicios metacognitivos.

III. Propuesta de entrenamiento para el envejecimiento activo

1. Objetivos y participantes.
2. Recursos humanos y materiales
3. Procedimiento
4. Recomendaciones de aplicación


Parte 2 - DESARROLLO DEL PROGRAMA

BLOQUE 1 - Envejecimiento saludable
Sesión 1: El proceso de envejecimiento
Sesión 2: Envejecimiento activo

BLOQUE 2 - Orientación y percepción
Sesión 3: Orientación
Sesión 4: Percepción (I)
Sesión 5: Percepción (II)

BLOQUE 3 - Atención
Sesión 6: Atención (I)
Sesión 7: Atención (II)
Sesión 8: Atención (III)

BLOQUE 4 - Memoria
Sesión 9: Memoria: ¿qué es y cómo funciona?
Sesión 10: Alteraciones de la memoria
Sesión 11: Estrategias de memoria (I)
Sesión 12: Estrategias de memoria (II)
Sesión 13: La memoria prospectiva
Sesión 14: La memoria a largo plazo

BLOQUE 5 Funciones ejecutivas
Sesión 15: Funciones ejecutivas (I)
Sesión 16: Funciones ejecutivas (II)

BLOQUE 6 - Comunicación y lenguaje
Sesión 17: Lenguaje (I)
Sesión 18: Lenguaje (II)
Sesión 19: Lenguaje (III)
Sesión 20: Lenguaje (IV)
Sesión 21: Comunicación (I)
Sesión 22: Comunicación (II)

BLOQUE 7 - Afectividad
Sesión 23: La tristeza y cómo afrontarla
Sesión 24: El estrés y cómo manejarlo
Sesión 25: Felicidad y satisfacción vital