Neste livro, Chema Buceta — Psicólogo, ex-treinador da seleção feminina de basquetebol do Reino Unido e professor titular na UNED, onde dirige os mestrados em Psicologia do Desporto e Psicologia do Coaching - partilha a sua experiência de mais de 40 anos no desporto de alto rendimento para explicar os principais aspetos psicológicos que influenciam a saúde e o desempenho dos atletas de elite. Aborda as suas necessidades psicológicas e apresenta técnicas que podem ser aplicadas em diferentes funções para otimizar o seu funcionamento mental.
O livro é composto por 12 capítulos distribuídos por 4 secções.
1ª secção: “A Psicologia e o psicólogo no desporto de alto rendimento”, existem 3 capítulos focados na explicação do que é o desporto de alto rendimento (capítulo 1) e qual o papel da Psicologia e do psicólogo neste contexto (capítulos 2 e 3)
2ª secção: “Estratégias de intervenção psicológica”, inicia-se com uma explicação detalhada das variáveis psicológicas relacionadas com o alto rendimento desportivo (capítulo 4), prossegue com os objetivos, procedimentos e instrumentos envolvidos na avaliação psicológica neste contexto (capítulo 5) e termina com dois capítulos (6 e 7) focados na explicação das técnicas psicológicas para otimizar o desempenho dos atletas.
3ª secção: “A intervenção psicológica no treino e na competição", explica-se em que consiste e como é aplicada a intervenção nestes dois contextos: treino (capítulo 8) e competição (capítulos 9 e 10);
4ª secção: "Psicologia e saúde do atleta de alto rendimento", tem 2 capítulos dedicados à intervenção psicológica no campo das lesões (capítulo 11) e à prevenção da saúde mental (capítulo 12).
Conteúdos
I. LA PSICOLOGÍA Y EL PSICÓLOGO EN EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
1. CARACTERÍSTICAS DEL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
1.1. Qué es el deporte de alto rendimiento?
1.2. Los deportistas de alto rendimiento
1.3. El entorno de los deportistas de élite
1.4. El entrenador de alto rendimiento
1.5. Jueces y Árbitros
2. PSICOLOGÍA Y DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
2.1. Primeros acercamientos
2.2. Coleman R. Griffith: pionero en los Estados Unidos
2.3. La U invertida
2.4. La Psicología del deporte en los países de Europa del Este
2.5. La Psicología del Deporte emerge en occidente
2.6. Técnicas psicológicas para optimizar el rendimiento
2.7. Los efectos psicológicos del entrenamiento deportivo
2.8. Publicaciones significativas
2.9. Intervención psicológica con deportistas olímpicos
2.10. Psicólogos en los equipos de fútbol
2.11. Psicología en los cursos de entrenadores
2.12. Intervención psicológica con árbitros
2.13. La psicología clínica del deporte
2.14. La aceptación de la Psicología
3. EL PSICÓLOGO DEL DEPORTE EN EL ALTO RENDIMIENTO
3.1. Quién es psicólogo del deporte?
3.2. Sobre el doble rol de entrenador-psicólogo
3.3. La situación laboral de los psicólogos
3.4. La Confidencialidad
3.5. La relación con los deportistas
3.6. El estilo No directivo
3.7. El valor de la conversación
3.8. La intervención online
3.9. Las vías de intervención
3.10. El planteamiento de la intervención
3.11. La motivación y las emociones del psicólogo
II. ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
4. VARIABLES PSICOLÓGICAS EN EL ALTO RENDIMIENTO DEPORTIVO
4.1. Planteamiento general
4.2. Nivel de activación
4.3. Atención-Concentración
4.4. Motivación
4.5. Estrés
4.6. Autoconfianza
4.7. Cohesión de equipo
4.8. Interacción de las variables psicológicas
5. EVALUACIÓN PSICOLÓGICA EN EL DEPORTE DE ALTO RENDIMIENTO
5.1. Objetivos de la evaluación psicológica
5.2. Variables de rendimiento deportivo
5.3. Variables observables y no observables
5.4. Hipótesis sobre el funcionamiento psicológico
5.5. Punto de partida de la evaluación
5.6. Análisis funcional
5.7. Valoración de aspectos relacionados con la intervención
5.8. Procedimientos e instrumentos
6. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO (I)
6.1. Estrategias y técnicas de intervención psicológica
6.2. Establecimiento de objetivos
6.3. Control de Estímulos
6.4. Modelado
6.5. Técnicas para la solución de problemas y toma de decisiones
7. TÉCNICAS PSICOLÓGICAS PARA OPTIMIZAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO (II)
7.1. Técnicas de relajación
7.2. Práctica en Imaginación
7.3. Técnicas cognitivas
III. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN
8. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
8.1. Objetivos de la intervención psicológica
8.2. Planificación del entrenamiento
8.3. Adherencia al entrenamiento
8.4. Aprendizaje de habilidades
8.5. Ensayo repetitivo de habilidades
8.6. Exposición y ensayo en las condiciones de la competición
8.7. Preparación específica de competiciones
8.8. Evaluación del entrenamiento
9. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN LA COMPETICIÓN (I)
9.1. Planteamiento general
9.2. Características del programa de competiciones
9.3. Periodos pre, durante y post competición
9.4. Intervención psicológica en el periodo previo
9.5. Intervención en el tramo final previo a la competición
10. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA EN LA COMPETICIÓN (II)
10.1. Intervención psicológica durante la competición
10.2. Intervención psicológica post-competición
IV. PSICOLOGÍA Y SALUD DE LOS DEPORTISTAS DE ALTO RENDIMIENTO
11. INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA Y LESIONES
11.1. Circunstancias y necesidades de los deportistas lesionados
11.2. Reducción del riesgo de lesiones
11.3. Control del impacto emocional de la lesión
11.4. Motivación y autoconfianza respecto a la rehabilitación
11.5. Optimización del rendimiento en las tareas de rehabilitación
11.6. Aprovechamiento del tiempo de inactividad
11.7. Preparación del deportista para su reaparición
11.8. deportistas que deben competir estando lesionados
11.9. Deportistas lesionados que evitan la recuperación
11.10. Deportistas que se deben retirar por una lesión grave
12. PREVENCIÓN DE LA SALUD MENTAL
12.1. Planteamiento general
12.2. El éxito como factor de riesgo
12.3. Deportistas jóvenes de éxito
12.4. El agotamiento psicológico (o burnout)
12.5. Emociones vinculadas a los malos resultados
12.6. Frustración y atrapamiento
12.7. Problemas de adaptación: deportistas expatriados
12.8. Perfeccionismo, autoconcepto y autoestima
12.9. Falsa confianza
12.10. Evitación y Escape
12.11. Estrategias preventivas
