Este livro pretende abordar as questões mais importantes relacionadas com a efectividade do treino de força na melhoria da performance desportiva.
São propostas metodologias de treino da força coerentes e de fácil aplicação para que qualquer treinador seja capaz de desenhar um programa de treino de uma forma racional e aplicável à sua especialidade.
Conteúdos
1. Aspectos fisiológicos no trabalho de força
2. A Força como capacidade condicional
3. Principais componentes do treino de força
4. Factores de desenvolvimento da força
5. Métodos de desenvolvimento e treino da força
6. Principais unidades do treino de força
7. Planificação do treino de força
8. Objectivos específicos do trabalho de força
9. O treino de força em crianças e jovens
10. Controlo e avaliação do treino da força
11. Aplicações do treino de força
12. O treino de força no sexo feminino
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
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Pessoa responsável da EU
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Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
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