Em 13 capítulos são explicados desde a estrutura da bicicleta e seus acessórios, os reais benefícios do treino com bicicletas estacionárias, posições de variações, ajustes, pedaladas, gráficos, periodização, música, controle de freqüência cardíaca, nutrição, alongamento e o treinamento desportivo para treinamento com bicicletas estáticas.
Conteúdos
1. O Que é a Bicicleta e seus Apetrechos
2. Benefícios do Treinamento em Bicicletas Estacionárias
3. Posições para Variações Durante o Treino
4. Pegadas ou Pegas
5. Ajuste do Praticante
6. A Pedalada
7. A Montagem dos Gráficos
8. Como Fazer a Periodização
9. Seleção Musical
10. Controle da Freqüência Cardíaca dos Alunos ou Praticantes
11. Alguns Aspectos Nutricionais
12. Alongamento Inicial e Final
13. O Que é Treinamento Desportivo e sua Utilização no TBE
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
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Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
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Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
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