Treino em Futebol

O autor que é atualmente treinador adjunto da Seleção de Futebol de Angola e autor do bestseller "Futebol - Treinar para Jogar", trata os aspetos essenciais de planeamento do treino: a semana de treino, a sessão de treino, o modelo de jogo e o modelo de treino.

Os 186 exercícios de treino propostos estão organizados e classificados de acordo com os seus objetivos, auxiliam a organização do treinador, que encontrará, para cada exercício: objetivos, comportamentos, descrição, esquema e eventuais observações.

O livro encontra-se estruturado da seguinte forma:
● a parte inicial. trata da organização da semana de treino, que pode ser ajustada em função do momento da época, da carga competitiva e do tempo compreendido entre jogos
● seguidamente, aborda-se a sessão de treino numa perspectiva prática - desde o planeamento à preparação e implementação. É assumido que a preparação da sessão de treino deve obedecer a um racional e nessa medida é abordado o modelo de jogo
● a parte fundamental do livro trata dos exercícios de treino, que são classificados em função dos objetivos do processo de treino diário


Depoimento de Luís Castro (treinador do Botafogo - Brasil)
▪ O livro ajuda a ponderar e avaliar o planeamento e a execução diária das tarefas do treinador de futebol.
▪ Para atingirmos o que pretendemos temos dinâmicas de trabalho que nos levam à elaboração do plano diário de treino - o livro revela uma atenção especial sobre os exercícios de treino, apresentando sugestões que poderão ser adotadas em função do que se quer trabalhar na equipa e dos objetivos que se pretendem alcançar



Conteúdos

I - Contextualização do Exercício de Treino

1. A Semana enquanto Unidade Estrutural de Planeamento
- Conteúdos a desenvolver na semana
- Organização da semana

2. A Sessão de Treino
- Planeamento
- Objetivos
- Partes constituintes da sessão de treino
- Organização

3. Definição de Comportamentos no Modelo de Treino e no Modelo de Jogo
- Modelo de jogo
- Modelo de treino
- Ataque
- Transição ataque-defesa
- Defesa
- Transição defesa-ataque

4. O Exercício de Treino
- Comportamentos
- Especificidade
- Motivação
- Espaço
- Apoios e jokers
- Progressões e variantes
- O que queremos do treino? O que esperamos obter ?

5. O Modelo de Classificação dos Exercícios
- Família
- Tipologia
- Objetivo
- Relação numérica

II- Apresentação de Exercícios de Treino

6. Genéricos
- Lúdico

7. Posicionais
- Meinho
- Jogo de posição

8. De Decisão Condicionada
- Circuito
- Individual
- Situação de bola parada
- Circulação tática
- Episódico

9. Decisionais
- Jogo reduzido
- Sucessiva
- Manutenção da posse de bola
- Situação de jogo

10. Considerações Finais