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Futebol
.Livro Treinar Jogando - Jogos Reduzidos e Condicionados
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12.90€

A utilização dos Jogos Reduzidos e Condicionados no treino físico, técnico e tático de equipas de futebol, inclui 50 fichas técnicas com exercícios práticos


A importância de treinar o futebolista no contexto do jogo é um fator fundamental para otimizar o rendimento e o tempo de treino, pelo que os formatos reduzidos e condicionados do jogo oferecem ao treinador a possibilidade de, no mesmo momento do treino, desenvolver as capacidades físicas, fisiológicas, técnicas e táticas.

Com o objetivo de disponibilizar aos treinadores um manual teórico e prático que apresente os conhecimentos sobre a forma como os jogos reduzidos e condicionados devem ser aplicados ao longo da semana de treino.

Pretende-se assim ajudar no planeamento do treino que permitirá aos treinadores de futebol e técnicos desportivos adequar as tarefas à realidade da sua própria equipa ao longo da época de trabalho.

O livro apresenta um conjunto de 50 fichas técnicas com exercícios práticos.



Conteúdos

1. A realidade do  jogo: breve caracterização fisiológica, física, técnica e tática do jogo de futebol
1.1. Perfil de Movimento no jogo de futebol
1.2. Caracterização fisiológica dos futebolistas 
1.3. Realidade técnica e tática do jogo de futebol
1.4. Dinâmica do jogo e justificação para um treino baseado no "repetir sem repetir"

2. Jogos Reduzidos no Futebol: influências conhecidas no desempenho de futebolistas
2.1. Porquê utilizar jogos reduzidos no treino do futebol?
2.2. Efeitos dos jogos reduzidos nas respostas físicas e fisiológicas dos futebolistas
2.3. Efeitos dos jogos reduzidos no desempenho técnico e tático de futebolistas
2.4. Sumário das descobertas científicas que permitem identificar os efeitos dos diferentes jogos reduzidos

3. Periodização e adequação dos jogos reduzidos aos Princípios Táticos
3.1. Como adequar os jogos reduzidos aos princípios táticos fundamentais? Justificação para os jogos reduzidos condicionados
3.2. Como enquadrar os jogos reduzidos no planeamento do treino: Que jogos e em que contexto?
3.3. Proposta de periodização semanal baseada em jogos reduzidos e condicionados
3.4. Adequação do estito de ensino e treino: "0s jogos para os jogadores"

4. Conclusões



exemplo das páginas 64-65
treinar_jogando_exemplo

Características

Autor:

Filipe Clemente, Rui Mendes

Nº páginas:

149 páginas no formato 16,5 x 23,5 cm

 

Ver mais informação de Fundamentos Técnicos|Táticos

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