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Futebol
Livro Juegos Reducidos en el Entrenamiento del Fútbol
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O Preparador Físico do Racing Santander explica como utilizar eficazmente os Jogos Reduzidos no treino de futebol para melhorar os aspectos físico, técnico e táticos

Los autores nos enseñan a lo largo del libro como usar los juegos reducidos en las sesiones de entrenamiento, aprender y poner en práctica qué nos aporta este tipo de tareas para ayudarnos a mejorar nuestro equipo (aspectos técnico-tácticos, cognitivos y condicionales).

El libro profundiza en el diseño de los juegos reducidos de fútbol - situaciones de entrenamiento que simulan la competición - y propone modificaciones en diferentes elementos de los mismos para obtener respuestas diversas en los jugadores.

Son tareas que pueden adaptarse a las posibilidades de acción de los jugadores, por lo que en los últimos años se han convertido en un método de entrenamiento muy popular para todas las edades y/o niveles.

Estas prácticas permiten un trabajo más global, integral y permite la modelación de los ejercicios para conseguir reproducir los patrones específicos de movimiento del juego, además de demandar intensidades de trabajo lo suficientemente exigentes como para provocar adaptaciones de rendimiento aeróbico y anaeróbico, junto con las habilidades técnico-tácticas específicas en un contexto similar al de competición.


Conteúdos

1. Introducción al Concepto de Juego Reducido
1.1. Qué entendemos por juego reducido
1.2. Ventajas y limitaciones en su aplicación al entrenamiento
1.3. Aplicaciones prácticas

2. Diseño de los Juegos Reducidos
2.1. Hay que empenzar por conocer la estructura del fútbol
2.2. Cuáles son estos mínimos que permiten respetar la especificidad?
2.3. Cómo podemos modificar la lógica interna del fútbol?
- Modificaciones del espacio
- Modificaciones del tiempo
- Modificaciones de la relación com el balón
- Modificaciones de la relación entre los participantes
2.4. Aplicaciones prácticas

3. Bases Físicas y Fisiológicas del Fútbol Moderno
3.1. Características y capacidades de los jugadores
3.2. Exigencias fisiológicas del fútbol
3.3. Exigência locomotora del fútbol
3.3.1. Variables que influyen en el rendimiento locomotor en partido
- Diferencias entre jugadores de diferente nível competitivo
- Diferencias entre demarcaciones
- Diferencias entre primera y segunda parte: mecanismos de fatiga.
- Diferencias en función de la localización del partido
- Diferencias en función del nível del rival
- Diferencias en función del momento de la temporada
- Diferencias en función de la densidad de partidos
- Otros factores que influyen en la actividad del jugador
3.4. Aplicaciones prácticas

4. Demandas de los Juegos Reducidos vs Competición
4.1. Especificidad del entrenamiento
4.2. Entrenamiento de carrera interválica vs juegos reducidos, qué es más efectivo?
- Repuestas de los juegos reducidos vs. entrenamiento de carrera, estimulan el sistema cardiorespiratorio?
- Efectos a médio plazo del entrenamiento de los juegos reducidos vs. entrenamiento de la carrera, pueden mejorar la resistência?
4.3. los juegos reducidos vs competición, se entrena como se compite?
- Comparación entre entrenamiento y competición
- Comparación entre juegos reducidos y partidos
4.4. Aplicaciones prácticas

5. Cuantificación de la carga durante juegos reducidos
5.1. Indicadores de las demandas fisiológicas
- La frecuencia cardíaca
- Tiempo de permanencia en determinados rangos de intensidad
- La concentración de lactato
- La percepción subjetiva del esfuerzo
5.2. Indicadores de las demandas físicas
- La tecnologia GPS
- La acelerometría (el player load y el total body load )
- La potencia metabólica
- Otras técnicas de medición
5.3. Aplicaciones prácticas

6. La Información Verbal
6.1. Aliento del entrenador
6.2. El ritmo de juego solicitado
6.3. El resultado del marcador
6.4. Información acerca de la duranción de la tarea
6.5. Aplicaciones prácticas

7. Modificaciones en el Espacio de Juego
7.1 Dimensiones del terreno de juego
7.2. Orientación del espacio
7.3. Aplicaciones prácticas

8. Jugadores participantes
8.1. Número de jugadores
8.2. Utilización de disismetrías
- Utilización de disimetrías estables
- Utilización de disimetrías inestables
8.3. Forma de confeccionar los equipos
8.4. Aplicaciones prácticas

9. Modificación de las reglas de la tarea
9.1. Número de contactos permitidos al móvil
9.2. Tipo de marcaje
9.3. Otras reglas
9.4. Manipulación de diversas variables de forma concurrente
- Nº de jugadores , dimensiones y aliento del entrenador
- Nº de jugadores y dimensiones del terreno de juego: Espacio de interacción individual (EII)
9.5. Aplicaciones prácticas

10. Prescripción del Entrenamiento
10.1. Régimen continuo vs. Fraccionado
10.2. Duración de las repeticiones
10.3. Número de las repeticiones
10.4. Aplicaciones prácticas

11. Periodización a partir de los Juegos Reducidos (JR)
11.1. Cómo encajar la piezas del puzzle?
11.2. Fundamentos de las propuestas de los modelos de Periodización
11.3. Asentando las bases del modelo tridimensional: Cómo se encajan las piezas?
- Formatos de JR que inciden en aspectos neuromusculares: aceleraciones y desaceleraciones
- Formatos de JR que inciden en la velocidad: máxima y distancia recorrida en rangos altos de velocidad
- Formatos de JR que inciden en la resistencia: rangos altos de frecuencia cardíaca
11.4. Aplicaciones prácticas
- El modelo tridimensional en la sesión
- El modelo tridimensional en el microciclo
- El modelo tridimensional en la sucesión de microciclos


Características

Língua: Espanhol

Autor:

David Casamichana, Jaime San Román,
Julio Calleja,  Julen Castellano

Nº páginas:

316 páginas no formato 17 x 24 cm


Sobre os autores:
David Casamichana - preparador físico del Real Racing Club de Santander, doctor en ciencias de la actividad fisica, profesor de la Universidad Europea del Atlántico
Jaime San Roman - preparador físico del Club Portugalete, doctor en ciencias de la actividad fisica
Julio Calleja - profesor dep. de educación física de UPV, doctor en ciencias de la actividad fisica
Julen Castellano - asesor de Deportivo Alavés, doctor en ciencias de la actividad fisica, ex-jugador de futbol durante 10 años en 2ª division
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