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Hidroginástica
Livro Método Pilates na água
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27.50€ 23.37€
Um livro prático com mais de 100 imagens/exercícios que aplica o Método Pilates no meio aquático para desenvolver a força, o alongamento muscular, a melhoria da postura

Um livro prático com mais de 120 imagens a cores, em que o water pilates levou para o meio líquido as características mais destacadas pelos praticantes do método pilates: uma atividade física prazeirosa, lúdica e que traz os resultados esperados pelos seus praticantes.


Conteúdos

1. Propriedades físicas da água e os princípios do método pilates aplicados ao water pilates
- Método pilates: os princípios
- Water pilates: aprendendo os princípios

2. Possibilidades do water pilates
- Water pilates tradicional na água
- Water pilates tradicional com acessórios
- Water pilates com círculo mágico na plataforma
- Water pilates com faixa elástica
- Water pilates fitness
- Na plataforma
- Alongamentos

3. Water pilates: benefícios, cuidados e montagem de aula e estúdio aquático
- Benefícios
- Cuidados
- Montagem de aulas, turmas e estúdio aquático

Características

Autor:

Andrea Melo

Nº páginas:

118 páginas no formato 16 x 23 cm

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