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Futebol
Livro La Preparación Física en el Fútbol
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Um livro que desenvolve os fundamentos teóricos e princípios metodológicos para o desenvolvimento da força, velocidade, resistência e flexibilidade dos futebolistas

El entrenamiento deportivo es un proceso psicopedagógico complejo que tiene como último objetivo elevar el rendimiento físico, técnico, táctico y psicológico del deportista en la competición.

En el fútbol, para alcanzar esa disponibilidad real de rendimiento resulta necesaria una preparación física específica, capaz de alcanzar las adaptaciones bioenergéticas e informacionales óptimas en los jugadores.

El presente libro desarrolla, desde una perspectiva aplicada, los fundamentos teóricos y principios metodológicos para el desarrollo de la fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad en el futbolista. Más concretamente, los objetivos perseguidos son:
- Definir los objetivos del entrenamiento deportivo en el fútbol
- Describir los elementos del entrenamiento que son específicos del fútbol
- Diseñar la secuencia y cuantificación de la carga de entrenamiento en la preparación física del futebolista
- Seleccionar los diferentes sistemas del deportista adonde deben ser dirigidos selectivamente los estímulos del entrenamiento
-  Proponer los tipos de entrenamiento más adecuados para cada unta de los sistemas selecionados


Conteúdos

1. Estudio de los esfuerzos en el futbol

2. La lógica interna del juego
- La aación de juego en el futbol

3. Capacidades cognitivas, coordenativas y condicionales

- El modelo conductista de entrenamiento
- El modelo cognitivo de entrenamiento

4. La construcción del modelo cognitivo de entrenamiento
- La construcción de tareas en el entrenamiento de los deportes colectivos
- Las condiciones de la practica el el entrenamiento del futbol

5. El entrenamiento de la Fuerza
- La fuerza en el futbol
- El entrenamiento de la fuerza

6. El entrenamiento de la Velocidad
- La velocidade en el futbol
- El entrenamiento de la velocidad

7. El entrenamiento de la Resistencia
- La resistência en el futbol
- El entrenamiento de la resistencia

8. El entrenamiento de la Flexibilidad
- Tipos de flexibilidade
- Factores determinantes y/o limitantes de la flexibilidade
- La importância de la flexibilidada en el futbol
- Métodos de entrenamiento de la flexibilidade
- Objectivos del trabajo de flexibilidade en el futbol
- Criterios metodológicos en la ejecución de los exercícios de estiramiento

9. El entrenamiento de las capacidades coordenativas
- Las capacidades coordenativas como componente de la capacidad motora
- El entrenamiento de las capacidades coordenativas

10. El Calentamiento
- Objectivos del calentamiento
- Fases del calentamiento
- Propuestas de calentamiento

Características

Autor:

Carlos Lago Peñas

Nº páginas:

188 páginas no formato 17 x 24 cm


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