A velocidade no futebol deixou de ser apenas um atributo físico para se tornar um dos principais fatores determinantes do sucesso tático e individual - são as ações de alta intensidade e velocidade que decidem jogos, criam golos e evitam golos.
Este livro apresenta um método prático, desenvolvido a partir da experiência no futebol profissional na Argentina e no México, que combina fundamentos científicos, trabalho de campo, avaliação rigorosa e exercícios específicos organizados em 7 pilares essenciais:
✅ Correr à velocidade máxima, em linha reta e em curvas
✅ Sprint com resistência e diferentes cargas
✅ Pliometria
✅ Desenvolvimento da força
✅ Técnica e mecânica da corrida
✅ Adaptação da velocidade a situações reais de jogo
✅ Planeamento, avaliação e análise de dados
Conteúdos
Pilar 1 - Correra la máxima Velocidad
Pilar 2 - Entrenamiento del Sprint resistido y Resistencia a la pérdida de Velocidad
Pilar 3 - La Pliometria
Pilar 4 - Construcción de un Programa de Fuerza para la Velocidad
Pilar 5 - La Técnica y Mecanica de Carrera
Pilar 6 - La adaptación al juego
Pilar 7 - La Planificación de la Velocidad
