Contando com contributos vários e especializados, este livro é uma ferramenta útil para responder às principais questões relativas ao futebol de formação.
O livro, com 384 páginas, aprofunda e desenvolve conhecimentos sobre a construção de sessões e exercícios de treino, métodos de ensino do jogo, treino físico, nutrição, coordenação técnica, etc.
Conteúdos
Desenvolvimento motor do jovem futebolista
- Adolescência e puberdade
- Crescimento e maturação biológica
- Pico de velocidade do crescimento em altura e performance
O treinador de formação e o treino de jovens
- Dificuldades do jovem no treino/jogo
- Ensino-Aprendizagem do jogo
- Princípios do treino
O papel do dirigente desportivo no futebol
- Domínios comportamentais de intervenção
- Tipificação do dirigente no futebol
- Definição de objetivos
O processo de Certificação na ótica do clube
- Estrutura organizacional do departamento do futebol de formação
- Recrutamento e/ou angariação e formação desportiva
- O acompanhamento médico-desportivo
- O acompanhamento escolar, pessoal e social
- As instalações e logística
- Projeto desportivo
A Coordenação Técnica num clube de futebol
- Coordenação técnica
- Metodologia de trabalho
- Planeamento
- Operacionalização
- Avaliação
Métodos de formação de jovens futebolistas
- Modelo de formação
Metodologia TOCOF - Treino de Optimização das Competências do Futebolista
- O que é o método TOCOF
- Os pilares do método
- A sessão de treino
O exercício de treino de futebol nos escalões infanto-juvenis
- A construção do exercício de treino
- Que tipos de exercício de treino propor
- Demonstração e aplicação do exercício de treino
- Momento de avaliação da aplicação do exercício de treino
Sessão de treino: Petizes e Traquinas
- Desenvolvimento das capacidades/skills por idade
- Estágios de desenvolvimento intelectual, emocional e físico
- Exercícios lúdicos
- Circuito coordenativo
- Relação com a bola
- Exercício de situações de progressão
- Exercício da progressão e contenção
- Exercício da progressão e cobertura ofensiva
- Exercício da progressão, cobertura ofensiva e contenção
- Exercício da progressão, contenção e coberturas ofensiva/defensiva
Sessão de treino: Benjamins e Infantis
- Capacidades motoras
- Treino técnico e tático
Sessão de treino nos escalões de Iniciados e Juvenis
- Construção da sessão de treino
- Exercícios
. exercício 1x1 + GR
. exercício 1x1+1+GR
. exercício GR+6x6+GR
. exercício 2x1+1+GR
. exercício 7x7
. exercício 6x6 / 6x4
Sessão de treino: Juniores
- Princípios da organização ofensiva/defensiva
- Pincípios da transição defensiva/ofensiva
- Estrutura semanal de treino (Microciclo)
- Fichas de unidade de treino
O treino das qualidades físicas com jovens futebolistas
- Desenvolvimento do futebolista a longo prazo
- Habilidades motoras fundamentais
- Treino de força
- Treino de velocidade e agilidade
- Treino da resistência
- Microciclo - dinâmicas de carga no treino de futebol
Nutrição no jovem futebolista
- Mandamentos à mesa
- A refeição antes do treino
- Durante o esforço
- E depois do treino ?
- Vésperas e o dia do jogo
- Gestão do peso e da composição corporal
- Suplementação para jovens atletas
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
