Aikido Total - El Curso Maestro

"Aikido Total: El Curso Maestro" de Gozo Shioda, com contribuições de seu filho Yasuhisa Shioda, é amplamente reconhecido como a bíblia do Aikido Yoshinkan — um estilo marcial que se destaca pela sua abordagem rigorosa, foco na eficácia em autodefesa e aplicação prática das técnicas.

Fundado por Gozo Shioda, um dos mais próximos e talentosos discípulos de Morihei Ueshiba (criador do Aikido), o estilo Yoshinkan tornou-se uma das vertentes mais influentes da arte. Este livro reflete décadas de experiência e ensino direto de Shioda Sensei, conhecido por tornar acessíveis os princípios mais complexos do Aikido, mantendo a sua essência prática e filosófica.

Destinado a praticantes de todos os níveis, Aikido Total é um guia completo para compreender e dominar os fundamentos técnicos e mentais do Yoshinkan. A obra está dividida em 5 partes, que conduzem o leitor desde os conceitos teóricos até às aplicações mais avançadas:

1. Fundamentos e Filosofia – Introduz os princípios centrais do Aikido: o poder do centro e da respiração, o Ki, e movimentos como Irimi (entrada) e Tenkan (giro), além de estratégias para enfrentar múltiplos atacantes. Essencial para compreender a física e o espírito que sustentam a arte.

2. Mecânica Corporal Essencial – Um manual prático para desenvolver coordenação, postura e fluidez, com exercícios como Hiriki no Yosei, Tai no Henko, Shikko-ho (deslocamento sobre os joelhos) e técnicas de queda (Ukemi).

3. Repertório de Técnicas Básicas – Apresenta um conjunto detalhado de projeções e controles clássicos, como Shiho-nage, Irimi-nage, Ikkyo a Yonkyo, explicados com precisão e foco na aplicação dos princípios aprendidos.

4. Aplicação Prática de Autodefesa – Demonstra o uso realista das técnicas em situações de confronto, inclusive contra ataques armados com faca (Tanto) e espada (Ken), reforçando a eficiência do Aikido Yoshinkan como arte de defesa pessoal.

5. A Maestria de Gozo Shioda – Encerrando o livro, esta seção oferece um olhar inspirador sobre o nível técnico e espiritual alcançado por Shioda, através de demonstrações avançadas que revelam a sua profundidade como mestre.

Combinando precisão técnica, clareza didática e uma visão autêntica do Aikido tradicional, esta obra é indispensável para todos os que desejam aprofundar-se na arte marcial japonesa com um enfoque verdadeiramente eficaz.


Conteúdos

Parte 1- Los principios del Aikido
- La potencia de la linea del centro
- Potencia concentrada
- Potencia de la respiración
- Ki
- Irimi (entrada)
- Tenkan (giro)
- Extensión del cuerpo del compañero
- Sincronización
- Utilizacion de la energía del compañero
- Control de la rodilla del uke
- Atemi (ataque)
- Ichitaita (uno contra muchos)
- Sistema de entrenamiento
- Explicación de terminología especial

Parte 2 - Los Fundamentos del Movimiento del Cuerpo (Tai sabaki no kihon)
- Kamae (postura básica)
- Hiriki no yosei ichi (potencia del codo i)
- hiriki no yosei ni (potencia del codo ii)
- Tai no henko ichi (cambio de movimiento del cuerpo ii)
- Shumatsu dosa ichi (ejercicio para después de clase i)
- Shumarsu dosa ni (ejercicio despues de clase ii)
- Kihon dosa (movimientos básicos: puntos importantes)
- Shikko-ho (andar sobre las rodillas)
- Ukemi (caer)
- Shomen-uchi (ataque frontal)
- Shomen-uchi no ukekata (bloqueo del ataque frontal)
- Yokomen-uchi (ataque lateral a la cabeza)
- Tsuki (puñetazo frontal)
- Ejecución de un bloqueo fluido a tsuki
- Desequilibrar al compañero desde katate-dori (sujección de una mano) (cuando estamos siendo arrastrados i)
- (Quando estamos siendo arrastrados ii)
- Desequilibrar al compañero desde katate-dori (sujección de una mano) (cuando estamos siendo empujados i)
- (Quando estamos siendo empujados ii)
- Desequilibrar al compañero desde el kata-dori (sujección del hombro)
- Shiro waza hojo dosa (movimientos de preparación para ataques desde atrás)
- Desequilibrar al compañero desde ushiro ryote-mochi (sujección de las dos manos desde atrás mientras estamos siendo arrastrados)
- (Quando estamos siendo empujados)
- Desequilibrar al compañero desde ushiro ryokata-dori (sujección de los hombros desde atrás cuando estamos siendo arrastrados)
- Desequilibrar al compañero desde un ushiro ryohiji-dori (sujección de los codos desde atrás)

Parte 3 - Técnicas básicas (kihon waza)
- Qué aprendemos con el entrenamiento de las técnicas básicas?
- Ktate-dori shiho-nage ichi (sujección de una mano)
- Katate-dori shiho-nage ni (sujección de una mano)
- Yokomen-uchi shiho-nage ichi (ataque lateral a la cabeza)
- Hamni-handachi ryote-dori ahiho-nage (uno sentado, otro de pie; sujección de las dos manos)
- Shomen-uchi shiho-nage kuzushi (ataque frontal)
- Ikkyo (primer control)
- Shomen-uchi ikkyo osae ichi (ataque frontal)
- Shomen-uchi ikkyo osae ni (ataque frontal)
- Suwari waza katate-dori ikkyo osae ichi (técnica de rodillas; sujección de la mano)
- Kata-dori ikkyo osae ni (sujección del hombro)
- Ushiro ryote-dori ikkyo osae ichi (sujección de las dos manos desde atrás)
- Ushiro katate-eri-dori ikkyo osae ni (sujeción de la muñeca y del cuello de la chaqueta desde atrás)
- Nikyo (segundo control)
- Katate-dori nikyo osae ichi (sujeción de una mano)
- Katate-dori nikyo osae ni (sujeción de una mano
- Kata-dori nikyo osae ni (sujeción del hombro)
- Shomen-uchi nikyo osae ni (ataque frontal)
- Hiji-dori nikajo osae ichi (sujeción del codo)
- Katate-dori nikyo udegarami-nage (sujeción con la mano cruzada)
- Sankyo (tercer control)
- Yokomen-uchi sankyo osae ichi (ataque lateral a la cabeza)
- Suwari waza katate-dori sankyo osae ichi (técnica de rodillas)
- Ushiro ryokata-dori sankyo-osae ichi (sujeción de ambos hombros desde atrás)
- Ushiro ryokata-dori sankyo-osae ni (sujeción de ambos codos desde atrás)
- Yonkyo (cuarto control)
- Shomen-uchi yonkyo osae ni (ataque frontal)
- Suwari waza ryote-dori yonkyo osae ichi (técnica de rodillas)
- Ue kara no yonkajo osae (bloqueo desde arriba)
- Shomen uchi irimi-nage (proyección ocn entrada frontal)
- Shomen uchi shomen irimi-nage ichi (ataque frontal)
- Shomen uchi shomen irimi-nage ni (ataque frontal)
- Chudan-tsuki irimi-nage (puñetazo frontal)
- Yokomen-uchi irimi-nage (ataque lateral a la cabeza)
- Ushiro ryote-dori irimi-nage (sujeción de las dos manos desde atrás)
- Ryote-dori irimi-nage ichi (sujeción de las dos manos)
- Sokumen irimi-nage (proyección con entrada lateral)
- Katate-dori sokumne irimi-nage ichi (sujeción de una mano)
- Kata-dori sokumen irimi-nage ni (sujeción del hombro)
- Ushiro ryohiji-dori sokumen irimo-nage ichi (sujeción de ambos hombros desde atrás)
- Ushiro ryokata-dori solumen irimi-nage ni (sujeción de ambos hombros desde atrás)
- Shomen-uchi sokumen irimi-nage (ataque frontal)
- Kote-gaeshi (proyección con vuelta de la muñeca)
- Chudan-tsuki kote geshi ni (puñetazo frontal)
- Suwari waza ryote-dori kote gaeshi ichi (técnica de rodillas)
- Ushiro ryote-dori kote-gaeshi (sujeción de las dos manos desde atrás) (aplicación práctica i)
- Ushiro ryote-dori kote-gaeshi (sujeción de las dos manos desde atrás) (aplicación práctica ii)
- Hiji-ate kokyo-nage (proyección mediante "ataque con el codo" bloqueando la respiración)
- Katate-dori dekimenage kokyu-nage ichi (sujeción de una mano)
- Chidan-tsuki udekimenage kokyu-nage ni (puñetazo frontal)
- Yokomen-uchi udekimenge kokyu-nage (ataque lateral a la cabeza)
- Ushiro ryote-dori dekimenage kokyu-nage (sujeción de las manos desde atrás)
- Tenchi-nage (derrio cielo y tierra)
- Ryote-dori tenchi-nate ichi (sujección de las dos manos)
- Hijikimeojae (bloqueo del codo)
- Mune-dori hijikimeojae ni (sujeción del pecho)
- Kokyu-ho ichi (método de respiración i)
- Kokyu-ho ni (método de respiración ii)
- Kokyu-ho san (método de respiración iii)
- Kokyu-ho yon (método de respiración iv)
- Kokyu-ho go (método de respiración v)
- Shomen-uchi kokyu-nage i (ataque frontal)
- Shomen-uchi kokyu-nage ii (ataque frontal)
- Yokomen-uchi kokyu-nage (ataque lateral a la cabeza)
- Chudan-tsuki kokyu-nage (puñetazo frontal)
- Katate-dori kokyu-nage (sujeción de una mano)
- Ryote-dori kokyu-nage (sujeción de las dos manos)
- Kata-dori kokyu-nage (sujeción del hombro)
- Ushiro ryote-dori juji-garami (sujeción de las dos manos desde atrás)
- Katate-dori tenkan-nage (sujeción de una mano)
- Chudan-tsuki ushiro-nage (puñetazo frontal)

Parte 4 - Técnicas de Autodefensa (Goshin waza)
- Ushiro katate-dori kubi-shime sankyo rengyo-ho (sujeción de una mano desde atrás con bloqueo del cuello)
- Tanto-dori chudan-tsuki hiki-kime-sokumen irimi-nage (apartar del cuchillo: empuje frontal)
- Shudan-tsuki kubi-shime (puñetazo frontal)
- Kata-dori chudan-tsuki kokyu-nage (sujeción del hombro con puñetazo frontal)
- Tanto-dori chudan-uchi ikkyo osae ( apoderarse del cuchillo: ataque frontal)
- Tanto-dori chudan-tsuki shiho-nage kuzushi (apoderarse del cuchillo: empuje frontal)
- Tanto-dori chudan-tsuki kotegaeshi (apoderarse del cuchillo: ataque frontal)
- Ken-dori shomen-uchi dekimenaga kokyu-nage (apoderarse de la espada: ataque frontal)
- Ken-dori chudan-uchi koshi-nage (apoderarse de la espada: ataque frontal)

Parte 5 - Técnicas Ocultas (Ogi)
- Demostración del director gozo shioda
- Relación de dojos iyaf