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Anatomia del Entrenamiento de Élite

Name: Levantar voo - Domine os Estilos DISC
SKU: 3173
Price: 14.9 EUR
Availability: InStock

Referência:

4053

Marca:

Disponível

● Um guia de introdução ao treino das Forças Especiais, com 65 exercícios passo a passo, ilustrações anatómicas dos músculos trabalhados, aquecimento e alongamentos

● Inclui variações para diferentes níveis e tabelas para personalizar o seu programa

15.90€

IVA não incluído

Descrição
Especificações
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Este livro é uma introdução detalhada sobre o treino das Forças Especiais - 65 exercícios explicados passo a passo - entre os quais movimentos de aquecimento, alongamentos estáticos e várias tabelas de exercícios que lhe permite personalizar o seu programa de treino.

Neste livro vai encontrar:
- Ilustrações anatómicas detalhadas que mostram os músculos trabalhados em cada exercício
- Orientações claras sobre como realizar cada exercício corretamente para treinar de forma eficaz e segura
- Variações de muitos exercícios para simplificar ou aumentar o nível de dificuldade
- Um glossário de termos musculares

Conteúdos

Entrenar como un atleta de Operaciones Especiales
La mentalidad del guerrero.
Nutrición
Calentamiento y relajación
Anatomía del cuerpo humano
Ejercicios
Nadar y correr
Tablas de ejercicios
- Fase I
- Fase II
- Fase III
Indice de ejercicios ilustrados

Detalhes do livro

Idioma

Espanhol

Autor

Stephen M. Erle

Nº de páginas e dimensão

192 páginas no formato 22 x 27,5 cm

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