Anatomía del futbolista te enseñará a elevar tu nivel de juego aumentando la fuerza, la velocidad y la agilidad, para lograr pases más precisos y tiros potentes.
Anatomía del futbolista incluye 79 ejercicios, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que resaltan los músculos que intervienen.
Anatomía del futbolista va más allá de los ejercicios, situándote en el campo y en el juego. Las ilustraciones de los músculos activos implicados en los tiros, remates de cabeza, entradas y regates te enseñan de qué manera se conecta cada ejercicio con el rendimiento en el fútbol.
Desde el ataque hasta la defensa, sin olvidar la labor del portero, Anatomía del futbolista mejorará todos los aspectos de tu juego. Aprenderás a modificar ejercicios para centrarte en áreas específicas basándote en tu estilo de juego, así como en tus necesidades y objetivos personales.
Además, puedes prepararte para la competición reduciendo al mínimo las lesiones, ya que incluye la descripción del sistema 11+ de calentamiento desarrollado por el Centro de Evaluación e Investigación Médica de la FIFA, el F-MARC.
Conteúdos
1. El futbolista en movimiento
2. El calentamiento propuesto por la FIFA
3. Brazos
4. Hombros y Cuello
5. Región Pectoral
6. Espalda y caderas
7. Región Abdominal
8. Piernas: aislamiento
9. Piernas: potencia completa
10. Entrenamiento integral del futbolista
Depoimentos
"Anatomia del futbolista es esencial para cualquier persona que quiera aprender los principios cientificos en que se fundamenta la potencia, la resistencia y la coordinación requeridas para jugar al futbol" Dr. D.Mishra (miembro de equipo médico de la selección de EUA)
"La experiencia del Dr Kirkendall como jugador, entrenador y especialista en ciencias del deporte del más alto nivel es insuperable. Cualquier persona implicada en este deporte adquirirá conocimientos imprescindibles" Sam Snow (Director de Entrenadores - Selección Juvenil EUA)
