O livro foi desenvolvido por um dos maiores ciclistas do sec. XX e é um guia com informações bem fundamentadas sobre: a escolha do equipamento, a técnica dos movimentos e a postura do corpo sobre a máquina; o treino e a preparação física, as técnicas de competição.
Conteúdos
O material
Morfologia, posição e desenho do quadro
Os gestos do ciclista
-postura sobre a bicicleta
-pedalada
-rolar
-sprintar
-trabalhar a técnica do sprint
-descer
A táctica | técnicas de competição
- treino
-saber observar
-colocação
-atacar
-contra-atacar
-desgastar o adversário
A preparação
-psiquismo
-alimentação
-o treino
-disciplinas de manutenção e desenvolvimento do corpo
Aspectos médicos do ciclismo
Sobre Bernard Hinault:
- Entre 1978 e 1986, Hinault domina o ciclismo mundial, com 216 vitórias entre os profissionais.
- Vencedor de 5 Tour de France: 1978, 1979, 1981, 1982, 1985 fazem dele um dos maiores ciclistas franceses de todos os tempos.
