Consigue tu Imposible - los 6 pilares del alto rendimiento

Neste livro os autores dão as chaves para sermos melhores, não só no desporto mas em todas as dimensões das nossas vidas.

O livro mostra como podemos desenvolver a nossa força interior com ferramentas de coaching e exercícios práticos que trabalham os 6 pilares da alta performance: confiança, talento, equilibrio, paixão, concentração e compromisso ...


Conteúdos

Módulo 1 - Pásion: Gana - Juega - Ama tu Deporte
1.1. Buscar juntos nuestra mejor versión
1.2. La Constância
1.3. Ser, Hacer, Tener
1.4. Tener un propósito te ayuda a ganar
1.5. La fórmula del êxito
1.6. Ejercicios para encender y mantener viva tu pasión

Módulo 2 - Talento
2.1. Los valores - máxima fuente de motivación interna
2.2. Los objetivos
2.3. Metas de processo y metas de resultado
2.4. Reglas para la definición de objetivos
2.5. Los objetivos en el tiempo
2.6. Ejercicios para identificar y potenciar tus talentos

Módulo 3 - Equilibrio
3.1. El processo de Aprendizaje
3.2. El aprendizaje emocional
3.3. Pautas para la gestión emocional
3.4. Sé intrépido ante tus miedos
3.5. Ejercicios para mantenerte en equilibrio

Módulo 4 - Confianza
4.1. Desarrolar creencias para un alto rendimento desportivo
4.2. Descubrir creencias potenciadoras y limitadoras
4.3. Mecanismos de formación de una creencia
4.4. Utilizar las creencias potenciadoras
4.5. Eliminar las creencias limitantes
4.6. Ejercicios para desarrollar la confianza

Módulo 5 - Concentración
5.1. Tu juego interior determina tu juego exterior
5.2. Cómo fluir en el deporte
5.3. Los Compromisos básicos de la fluência
5.4. Ejercicios prácticos para mejorar la concentración

Módulo 6 - Compromiso
6.1. El compromiso se construye cada dia
6.2. Identificación de debilidades, amenazas, fortalezas y oportunidades
6.3. Planifica para alcanzar tus objectivos
6.4. Planifica y organiza tus recursos
6.5. Para cumplir un sueño tienes que actuar
6.6. Cómo conseguir resultados óptimos
6.7. Ejercicios para actuar com Compromiso