A preparação física no futebol moderno exige mais do que conhecimento teórico; exige uma aplicação prática e adaptada às reais exigências do jogo.
Com base em anos de experiência no terreno de jogo, este livro oferece uma reflexão profunda e atualizada sobre a evolução das metodologias de treino, confrontando diferentes abordagens — da intensidade ao volume, dos métodos tradicionais às novas tendências do treino técnico-tático.
O livro destaca-se pela sua ótica prática e aplicável. A vivência do autor nos principais clubes de futebol da Argentina e do México reflete-se em cada capítulo, transformando conceitos complexos em ferramentas diretas para o dia a dia da equipa técnica.
Ao longo do livro, o leitor encontrará:
● Planos de Treino Estruturados: Planeamentos diários e semanais detalhados para organizar as cargas de trabalho.
● Exercícios Específicos e Sessões Reais: Exemplos concretos de tarefas orientadas para a preparação física e a integração técnico-tática.
● Casos Práticos de Sucesso: Análises e dados aplicados ao contexto de alta competição em clubes de topo.
Trata-se de um guia para preparadores físicos e treinadores que procuram elevar o rendimento das suas equipas através de metodologias validadas pela prática e pelos resultados.
Depoimentos
"No lo digo solo por haberlo visto muy de cerca gestionar un plantel en la alta competencia: vale la pena sentarse a leer este libro"
Diego Milito (ex-futebolista argentino)
"Recomiendo el libro para seguir construyendo un mejor fútbol entre todos"
Aitor Karanka (ex-adjunto de José Mourinho no Real de Madrid)
Conteúdos
1. Un camino, una vida
- Esa sorpresa
- El valor de jugar en equipo
2. Estado de situación
- Anticipar, siempre anticipar
- Espacios, identidades y jugadores
- Dos partes, un mismo objetivo
3. Estructura del futebolista
- La estructura
- La calidad de movimientos
- La estabilidad
- Calidad, estabilidad y solidez
- Nutrición
- La condición física
- Fuerza
- Velocidad
- Resistencia
4. Nuevo rol del preparador físico
- Hacia dónde vamos ?
- Lo viejo, lo nuevo y lo que vendrá
- Una manera de trabajar
- El desafío de preparar entrenamientos
- 7 premisas para un método
- Interpretar al entrenador
5. Trabajo de campo
- En nuestro lugar
- Las agujas del reloj
- Defensores
- Fundamentos y conceptos
- Pretemporada
- Semana típica
- Semana atípica
Sobre o autor: Javier Bustos nació en 1970 en Buenos Aires. Es Licenciado en Educación Física y Deportes, Profesor Nacional de Educación Física y Preparador Físico Nacional de Fútbol. Entre sus especialidades se destaca la medición de datos físicos, técnicos, GPS y FMS.
Fue preparador físico en gran clubes de Argentina (Racing Club, Boca Juniors, Huracán, Gimnasia ...) En el exterior estuvo en Colombia, trabajando en el primer equipo de Millonarios de Bogotá. En la actualidad lo hace en México en Club Tijuana , habiendo estado anteriormente en el Club Santos Laguna de ese mismo país.
