Natación - Salidas, Llegadas y Virajes

O livro começa com uma série de aspetos biomecânicos relacionados com a hidrodinâmica da natação.

Apresenta-se seguidamente com a técnica da ação dos braços e com a ação das pernas e sua contribuição para o avanço do nadador.

Por ultimo, faz-se uma análise detalhada das largadas, chegadas e viradas nas diferentes provas e estilos de natação.

São fornecidas muitas imagens que facilitam a compreensão das técnicas de execução.


Conteúdos

1. Biomecánica y Física aplicada a la natación
1.1. Orientación según ejes y planos
1.2. Hidrodinámica
1.3. Flotación y peso. La densidad
1.4. Fuerza de resistencia al avance y fuerza propulsora

2. Acción de Brazos
2.1. Barrido hacia abajo
2.2. Barrido hacia fuera
2.3. Barrido hacia dentro
2.4. Barrido hacia arriba

3. Acción de Piernas y Pies
3.1. Batido vertical
3.2. Contribución del movimiento de piernas respecto a los brazos

4. Salidas
4.1. Salida de agarre
4.2. Salida de atletismo
4.3. Salida de relevos
4.4. Salida de espalda

5. Llegadas
5.1. Llegada de crol
5.2. Llegada de espalda
5.3. Llegada de mariposa
5.4. Llegada de braza

6. Virajes
6.1. Características de los virajes
6.2. Fases del viraje
6.3. Viraje de crol
6.4. Viraje de espalda
6.5. Viraje de braza
6.6. Viraje de mariposa
6.7. Viraje en los estilos