El libro hace un abordaje actual y específico sobre la evaluación funcional de personas mayores. La evaluación es la base para la prescripción de ejercicios y la periodización del entrenamiento en función de los diferentes objetivos a ser alcanzados.
El capítulo 2 muestra las diferentes técnicas de antropometría que pueden ser utilizadas para la evaluación de la composición corporal de ancianos.
Los capítulos 3 y 4 destacan los principales de pruebas de fuerza y resistencia muscular para ser aplicados en ancianos. Estas cualidades físicas necesitan ser mantenidas durante el envejecimiento para evitar los procesos de sarcopenia, fenómeno muy común entre los ancianos.
El capítulo 5 apunta las pruebas que evalúan la capacidad cardiorrespiratoria. Estas pruebas pueden medir los efectos del entrenamiento físico sobre la eficiencia cardiaca.
Los capítulos 6 y 7 presentan las pruebas para evaluar la flexibilidad y el equilibrio para los ancianos. Estas variables son importantes para la vida de los ancianos, ya que durante el envejecimiento tienden a disminuir y provocar restricciones de movimiento y aumentar el riesgo de caídas. Las caídas causan mucha preocupación a la salud pública debido a la dificultad de recuperación entre los ancianos.
En capitulo 8 se aborda la dificultad de recuperación con los conocimientos de análisis e interpretación de exámenes de densidad mineral ósea y los riesgos de fractura durante el envejecimiento.
Los capítulos 9 y 10 presentan las pruebas de autonomía funcional y calidad de vida, cognición, depresión, autoestima y autoimagen que pueden ser utilizados para la evaluación de las actividades de la vida diaria y para las variables psicosociales.
Estas pruebas pueden sufrir variaciones mediante la participación de los ancianos en programas de actividades físicas y cognitivas. El capítulo once muestra la eficiencia del uso de cuestionarios para evaluar el nivel de aptitud física de los ancianos. Y finalmente, el capitulo doce presenta una batería de pruebas para evaluar el acondicionamiento físico de ancianos con pruebas funcionales y específicas.
Conteúdos
- Antropometría y envejecimiento
- Tests de fuerza muscular para personas mayores
- Evaluación de la resistencia muscular
- Tests de evaluación cardiorespiratoria
- Tests de flexibilidad para personas mayores
- Tests de equilibrio para personas mayores
- Densidad mineral ósea y riesgo de fracturas en personas mayores
- Evaluación de la autonomía funcional
- Evaluación de la calidad de vida, cognición, depresión, autoestima y autoimage
- Evaluación de los niveles de actividad física en personas mayores: el uso de cuestionarios
- Evaluación de la condición física de las personas mayores
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