O livro apresenta uma proposta de trabalho para uma das questões essenciais da preparação física no futsal - o treino específico da velocidade e divide-se em 5 partes:
1 ● faz-se revisão dos métodos de planeamento e periodização do treino e preparação física
2 ● apresenta-se as características do jogo de futsal e suas ações de alta intensidade e curta duração, assim como fatores criticos do jogo: velocidade, flexibilidade, resistência, mudanças de ritmo
3 ● discutem-se necessidades e elementos de controlo de um programa de velocidade
4 ● é apresentada proposta de planeamento do treino, exercícios e rotinas para melhorar a velocidade no jogo de futsal com base na planificação ATR (Acumulação - Transformação - Realização)
5 ● explica-se fundamentos da metodologia que fundamenta a proposta do livro
Conteúdos
1. PLANIFICACIÓN
De la planificación tradicional a la contemporánea
Planificación tradicional
Planificación contemporánea
La concentración de cargas de entrenamiento
2. CARACTERíSTICAS DEL FúTBOL SALA
Metodología del fútbol sala
El entrenamiento del fútbol sala
El fútbol sala
Condición física
La preparación física
3. NECESIDADES Y ELEMENTOS DE CONTROL PARA UN PROGRAMA DE VELOCIDAD
4. PROPUESTA DE PLANIFICACIÓN
Los microciclos
Las sesiones de entrenamiento
5. UNA INVESTIGACIÓN QUE FUNDAMENTA LA PROPUESTA
Metodología aplicada
Resultados obtenidos
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
