De entre os vários temas que têm vindo a merecer uma atenção crescente, a prevenção de Lesões e a Nutrição assumem um papel especialmente relevante.
Com o aumento da intensidade e frequência dos jogos, a incidência e severidade das lesões tem aumentado de forma exponencial.
Um jogador lesionado implica não só prejuízos evidentes para o rendimento colectivo da equipa, como constitui também um factor de perturbação no equilíbrio económico dos clubes.
Estas são as 2 razões fundamentais que sustentam a implementação cada vez mais frequente de programas de prevenção de lesões nas equipas de futebol, independentemente da idade, sexo ou nível dos atletas.
A nutrição, por sua vez, é actualmente considerada um meio coadjuvante do treino de inegável importância. Um plano alimentar bem concebido pode ser fundamental para passo para o sucesso desportivo de um atleta ou de uma equipa.
Por isso, a nutrição em desporto é hoje considerada uma área nobre e de inúmeros recursos com reflexos evidentes e cientificamente demonstrados não só no rendimento como na saúde dos atletas.
Conteúdo
Prevenção de Lesões
1. Tipo e frequência das lesões
2. Fatores de risco
3. Planeamento na prevenção das lesões
4. Avaliação Pós-Lesão
5. Lesões musculares
6. Meios gerais prevenção
7. Exercícios para a prevenção de lesões
Nutrição no Futebol
1. Questões genéricas e específicas
2. Suplementos ergogénicos
