Giuseppe Vercelli, psicólogo da Juventus desde 2011 e participante de vários Jogos Olímpicos com atletas de alto rendimento, mostra-nos os mecanismos mentais, as relações com os outros e a atitude perante a realidade que favorecem a vitória tanto no desporto como na vida.
O modelo S.F.E.R.A. foi criado pelo professor Giuseppe Vercelli em 2005 e é o modelo de desempenho utilizado pela Juventus F.C. e nos atletas olímpicos italianos nas olimpíadas de Torino 2006, Pequim 2008, Vancouver 2010, Londres 2012, Sochi 2014, Rio 2016, Pyeongchang 2018, Tokyo 2020 e Pequim 2022.
É simples, mas completo, e visa gerir os níveis de alta performance e máximo potencial dos atletas.
S.F.E.R.A. é a sigla para os 5 fatores (Sincronia, Força, Energia, Ritmo e Ativação) que determinam o desempenho humano, seja no desporto, no trabalho, na vida ou em qualquer tipo de desempenho.
Conteúdos
1. La psicología del deporte en la práctica
- La nueva psicología del deporte
- Neurociencias y constructivismo Los mecanismos mentales.
- Las 5 reglas del máximo rendimiento
2. Los 5 atractores para la construcción de la SFERA del máximo rendimiento.
- SFERA: el mecanismo mental del Campeón
- El 1º atractor: S de Sincronía
- El 2º atractor: F de Fuerza
- El 3º atractor: E de Energia
- El 4º atractor: R de Ritmo
- El 5º atractor: A de Activación
3. Deportes individuales: experiencias ganadoras
- Esquí alpino-Sincronía
- Automovilismo-Fuerza
- Motociclismo-Energía
- Esquí alpino-Activación
4. Deportes de Equipo
- La búsqueda del tesoro
- Como mejorar el rendimiento del equipo?
- El coaching y el egoísmo de equipo
- Las diez reglas del equipo ganador.
5. La psicologia del límite extremo
6. Los porqués del entrenamiento mental
- Errores a evitar en la psicología del máximo rendimiento
7. Una mirada al futuro
- Juegos Olímpicos y otros eventos deportivos. Conclusiones.
8. Antifragilidad
- Aplicaciones en el Futbol y en la Juventus F.C.
- El fútbol antifrágil
- Cuestionario antifrágil
- Antifragilidad y rendimiento
- Adaptación proactiva
- Evolución competitiva
- Agilidad emocional.
- Destructividad consciente
- La organización antifrágil
