Muitos livros foram publicados sobre Judo, mas nenhum reproduz tão fielmente o pensamento e a perspectiva do professor Jigoro Kano como este livro, que é considerado o guia mais importante sobre os ensinamentos do Judo.
O livro "Judo Kodokan" com centenas de imagens, explora todos os aspectos do Judo: as técnicas, os princípios e filosofia, os pontos chave do treino ... Com este livro vai saber:
Conhecer a origem do Judo: Escrito pelo fundador do Judo, Jigoro Kano, o livro oferece uma visão única sobre a criação desta arte marcial, revelando os princípios de eficiência máxima na utilização da energia física e mental que moldaram a sua essência.
Aprender técnicas completas: O livro é um guia detalhado que abrange desde as técnicas básicas até as mais avançadas, sendo uma referência essencial tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes que desejam aprimorar as suas habilidades.
Compreender a filosofia do Judo: Além das técnicas, a obra explora a filosofia por trás do Judo, como o desenvolvimento do corpo e da mente, tornando-a valiosa para quem busca não só praticar, mas também entender o espírito desta arte.
Conteúdos
I. OS CONCEITOS BÁSICOS DO JUDO
1. O Jujutsu se torna Judô
2. Princípios e Metas do Judô da Kodokan
- O Judo como Educação Física
- Dois Métodos de Treinamento
- Treinamento da Mente
- Treinamento Ético
- Estética
- O Judo Fora do Dojo
3. Pontos Básicos do Treinamento
O Dojo
O Judogi
Etiqueta no Dojo
A Importância da Prática Regular
Uma Palavra de Cautela
II. AS TÉCNICAS
4. Movimentos Básicos
- Posturas
- A Pegada Básica
- Movendo e Girando
- O Princípio da Dinâmica
- Ukemi
5. Classificação das Técnicas
6. Nage-waza
- Gokyo no Waza
- Shimmeisho no Waza
7. Katame-waza
- Osne-komi-waza
- Shime-waza
- Kansetsu-waza
8. Ataque Contínuo
9. Atemi-waza
- As Armas do Cогро
- Pontos Vitais
III. A PRÁTICA LIVRE
10. Randori
IV. AS FORMAS
11. Kata
12. Nage no Kata
- Técnicas de Mão
- Técnicas com o Quadril
- Técnicas com Pé e Perna
- Técnicas de Sacrificio Supino
- Técnicas de Sacrificio Laterais
13. Katame no Kata
- Osae-komi-waza
- Shime-waza
- Kansetsu-waza
14. Kime no Kata
- Idori
- Tachia
15. Kodokan Goshin Jutsu
- Contra-ataque Desarmado: ao ser Segurado
- Contra-ataque Desarmado: à Distância
- Contra-ataque Armado
16. Ju no Kata
- Iniciando o Kata
17. Itsutsu no Kata
18. Koshiki no Kata
- Omote
- Ura
V. SAÚDE E PRIMEIROS SOCORROS
19. Seiryoku Zen'yo Kokumin Taiiku
- Tandoku Renshu
- Sotai Renshu
20. Kappo
Apêndices
A: Cronologia de Jigoro Kano
B: Guia para a Kodokan
Glossário
