Escrito numa linguagem de fácil compreensão e com mais de 470 imagens a cores, o livro apresenta os fundamentos do judo e descreve todas as técnicas de projeção (nage waza)
Conteúdos
Parte 1 - Fundamentos do judo
1. Posturas (Shisē)
2. Cumprimentos (Rēhō)
3. Técnicas de queda (Ukemi)
4. Pegadas (Kumi kata)
5. Passos (Shintai)
6. Movimento giratório do corpo (Tai sabaki)
7. Desequilíbrio (Kuzushi)
Parte 2 - Nage waza (técnicas de projeção: tachi waza e sutemi waza)
8. Técnicas de mão (Te waza)
9. Técnicas de quadril (Koshi waza)
10. Técnicas de perna (Ashi waza)
11. Técnicas de autossacrifício frontal (Ma sutemi waza)
12. Técnicas de autossacrifício lateral (Yoko sutemi waza)
Parte 3 - Arbitragem
13. Gestos de arbitragem (Shinpan'in no yari kata)
Apêndices
A. Sistema de Graduação de Faixas
B. Demonstração de treinos de pegadas, combinações de técnicas e contragolpes
Informações sobre o fabricante
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Pessoa responsável da EU
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Imagens de segurança do produto
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