Todo lo necesario para el aprendizaje del sistema definitivo de defensa y combate.
Como sistema oficial de combate de las Fuerzas de Defensa israelíes, el Krav Maga ha demostrado su eficacia para integrantes de unidades de cuerpos de seguridad y civiles. Su énfasis en movimientos instintivos y contraataques eficientes hace de él un programa fácil de aprender y muy efectivo para cualquier persona: hombre o mujer, grande o pequeña, joven o mayor.
Krav Maga. Manual de iniciación presenta las técnicas básicas de este sistema, sus movimientos más útiles en el mundo real y su exhaustivo programa de puesta en forma. Ya estés tratando de mejorar tus técnicas de combate o de adquirir la confianza en ti mismo para salir ileso de un altercado violento, Krav Maga. Manual de iniciación te proporciona todo lo que necesitas para lograr tu objetivo.
Con más de 360 fotografías paso a paso, Krav Maga. Manual de iniciación facilita el aprendizaje del sistema de defensa personal y de combate más efectivo del mundo.
Conteúdos
Propósito de este libro
- Qué es el Krav Maga?
- Me conviene el Krav Maga?
- Filosofia y principios del Krav Maga
- Krav Maga y preparación física
- La historia del Krav Maga en Estados Unidos
- Consideraciones importantes
- Enfrentarse con éxito a un altercado violento
- Las mujeres y la defensa personal
Fundamentos de Krav Maga
- Perspectiva general del calentamiento
- Acondicionamiento físico para Krav Maga
- Posiciones de entrenamiento
Técnicas de Combate
- Perspectiva general de las técnicas de combate
- Puñetazos directos
- Codazos
- Otros golpes
- Puñetazos de martillo
- Patadas
- Rodillazos
Defensas
- Perspectiva general de las defensas
- Defensas contra técnicas do combate con el tren superior
- Defensas contra técnicas de combate con el tren inferior
- Defensas contra llaves de presa, agarres y estrangulaciones
Combate en el suelo
- Perspectiva general del combate en el suelo
- Proyección al suelo
- Posición montada de la victima
- Cruzada de la victima
- Guardia en el suelo
- Victima dentro de la guardia del agresor en el suelo
- Defensa de montada
- Levantarse del suelo
Informações sobre o fabricante
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Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
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Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
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