Nas páginas deste livro, exploramos a própria essência do planeamento e do treino no mundo do futebol profissional.
Aqui, o jogo transcende a simples competição e torna-se uma obra-prima cuidadosamente orquestrada, na qual o preparador físico desempenha um papel crucial.
Nestas páginas, descobrirá como os objectivos definidos no início de cada sessão se tornam a base sobre a qual o sucesso é construído.
Cada passo, cada decisão, é um tijolo na estrutura que conduz a um desempenho excecional.
A individualização torna-se a bússola que guia a viagem de cada jogador até ao seu potencial máximo. Ao mergulhar neste livro, ficará impressionado com a atenção meticulosa prestada a cada atleta, aperfeiçoando as suas competências e capacidades de forma objetiva e precisa.
Aqui, a medição é a chave para desbloquear o verdadeiro potencial e levá-lo para além dos limites conhecidos.
Mas o caminho para a grandeza não é apenas um esforço solitário.
Nestas páginas, é também realçada a importância do trabalho de equipa no seio da equipa técnica.
A comunicação aberta e a colaboração entrelaçam-se para transformar cada sessão de treino numa emocionante busca de melhoria constante.
Este livro transcende as meras palavras impressas; representa uma viagem emocionante rumo à excelência no treino de futebol, onde o planeamento se torna uma arte e o treino assume uma aura mágica.
Conteúdos
1. Introducción
2. El arte de entrenar
3. El inicio del proceso
4. Tecnología GPS/GNSS. Características y funcionamiento
4.1. Características generales de la tecnología
4.2. Variables
5. Pretemporada en el fútbol profesional
6. Evaluaciones iniciales
6.1 Evaluaciones funcionales
6.2 Fuerza
6.3 Resistencia
6.4 Velocidad
6.5 Agilidad
7. Macroestructura de la pretemporada
8. Estructura de las sesiones de entrenamiento
9. Microciclo de trabajo según días previos a la competición
10. Diseño de las tareas de entrenamiento dentro del microciclo
10.1 Dia de fuerza
- Programar el entrenamiento de fuerza
- Diseño y programación de la sesión de entrenamiento de fuerza muscular
- Propuesta personal de control del entrenamiento mediante la velocidad de ejecución
- Programación y control de las tareas específicas para cada dia de fuenza en campo
10.2 Dia de resistencia
- Programación de tareas analíticas
- Programación de tareas específicas
10.3 Dia de velocidad
11. Fútbol en altitud
12. Reflexiones finales
