Partiendo del principio de que "lo que no se entrena no se juega" este libro presenta un entrenamiento específico para el puesto de portero.
La obra trata desde los aspectos psicológicos hasta las aptitudes, actitudes y gestos técnicos que se deben trabajar en el entrenamiento de los porteros de fútbol base.
Se presentan 200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos que se han agrupado según los aspectos que más se ejercitan en ellos: calentamiento, abdominales y estiramientos, velocidad, potenciación del salto, salidas, acciones ofensivas, lanzamientos a puerta.
También se dedica un capítulo a ejercicios combinados que hacen ejercitar al portero varias destrezas simultáneamente, y otro a ejercicios con el resto del equipo.
Conteúdos
PARTE 1 - TEÓRICA
Unas cuantas ideas para ayudar...
1. EL PORTERO DE FÚTBOL
- Características del portero de fútbol
- La personalidad del portero de fútbol
- Variables en la formación del portero de fútbol
2. LA PSICOLOGÍA Y EL FÚTBOL
Aspectos psicológicos en la formación del portero de fútbol
- Motivación y autoconfianza
- Estrés
- Las supersticiones (o «manías)
- Concentración
- Cualidades del alto rendimiento en el fútbol
- Percepción
3. LA COMUNICACIÓN EN EL FÚTBOL
A. Comunicación entrenador-jugadores
B. Comunicación entrenador-portero
C. Comunicación portero-resto de jugadores
D. Dinámica grupal
E. Interferencias en la comunicación: el papel de los padres, la directiva
PARTE 2 - PRÁCTICA
200 ejercicios prácticos con gráficos explicativos
4. APTITUDES, ACTITUDES Y GESTOS TÉCNICOS PARA TRABAJAR EN EL ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOL
5. CALENTAMIENTO
6. ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS
7. VELOCIDAD
8. EJERCICIOS PARA LA POTENCIACIÓN DEL SALTO
9. SALIDAS
10. ACCIONES OFENSIVAS DEL PORTERO
11. LANZAMIENTOS A PUERTA.
12. EJERCICIOS COMBINADOS
13. EJERCICIOS CON EL RESTO DEL EQUIPO
14. ANEXOS
Reglamento del fútbol que más afectan a los porteros
Hojas de:
- Ficha inicial de jugador
- Ficha individual de inicio de temporada
- Ficha de seguimiento individual en un partido
- Tabla para registro de entrenamiento
