Máximo Rendimento

Atingir níveis elevados de desempenho exige mais do que apenas talento e trabalho árduo.
Exige atitude mental, foco, capacidade de domínio e visão, bons hábitos e práticas e uma boa dose de psicologia desportiva e motivacional.

O livro "Máximo Rendimento" aborda as melhores práticas e estratégias, baseadas em investigação científica, para alcançar o mais alto nível de desempenho físico e mental, independentemente da área (desporto, trabalho, artistica) :

● conheça os resultados das ultimas descobertas científicas sobre fatores cognitivos e neuroquimicos que impulsionam o desempenho
● desenvolva práticas de alto rendimento e prepare o corpo e a mente para atingir picos de rendimento saudáveis, consistentes e sustentáveis
● saiba como desenvolver o desempenho máximo evitando o burnout
● descubra os segredos dos melhores profissionais e desportistas do mundo e saiba como ser mais eficaz e melhorar o seu desempenho
● identifique os padrões ocultos que permitem o desempenho excelente partilhados por grandes artistas, atletas campeões ou grandes cientistas


O livro "Máximo Rendimento" apresenta as melhores práticas e estratégias baseadas em pesquisas científicas para alcançar o mais alto nível de desempenho em diversas áreas, seja no desporto, no trabalho ou em outras atividades pessoais. Os seus autores, Stulberg e Magness combinam suas experiências e conhecimentos para apresentar um guia prático que ajuda os leitores a entender como equilibrar o esforço intenso com a recuperação adequada, evitando o esgotamento.

Os autores discutem conceitos fundamentais, como o poder da prática deliberada, a importância do descanso e da recuperação, a mentalidade de crescimento e a resiliência. Eles também exploram a interseção entre a psicologia e a fisiologia do desempenho, apresentando histórias inspiradoras de atletas, artistas e profissionais de alto desempenho que exemplificam essas práticas.

Além disso, "Máximo Rendimento" oferece conselhos práticos sobre como implementar essas estratégias na vida quotidiana, ajudando os leitores a alcançar seus objetivos de maneira sustentável e saudável. Com uma abordagem baseada em evidências e cheia de insights práticos, o livro é uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que deseja maximizar seu potencial e alcançar o sucesso sem sacrificar seu bem-estar.


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