Mente de Campeão - compreender a Psicologia dos Campeões

O que diferencia os campeões dos demais atletas ?

Este livro mergulha nas estratégias psicológicas que impulsionam os vencedores a atingirem os seus objetivos e a conquistarem o sucesso.
São revelados os segredos de uma mentalidade vencedora: como se preparam, como definem as suas metas, como se disciplinam, como ultrapassam o medo de perder e de vacilar perante os desafios, como desbloqueiam o seu potencial máximo e moldam um mindset de conquista e superação.

O que encontra neste livro:

- Análise das características mentais que distinguem os campeões no desporto
- Estratégias para desenvolver resiliência, foco e autoconfiança, para superar desafios e obstáculos
- Técnicas para gerir o stress, a pressão e as adversidades de maneira eficaz, mantendo a clareza mental e a determinação
- Insights para transformar a autosabotagem em automotivação e desenvolver uma atitude positiva diante das adversidades

Em resultado de uma longa experiência desportiva de alto nível e após centenas de entrevistas com atletas de topo, os autores propõem um check-up mental com 3 instrumentos de conhecimento: ● o balanço da excelência, ● a autoavaliação do desempenho mental ● as 36 regiões do Mapa da Mente.

● O Balanço da Excelência apresenta 33 comportamentos de excelência (com 4 níveis de avaliação), 15 dos quais são indispensáveis e 18 vantajosos para que o atleta atinja um nível elevado. Este instrumento pode ser usado em 3 situações: recrutamento, avaliação do atleta e autoavaliação

● A Autoavaliação do desempenho mental apresenta 5 critérios para avaliar o desempenho mental durante a competição e durante o treino

● As 36 regiões do mapa da mente, apresenta um repertório de 36 qualidades mentais em que pode viajar pelas 3 grandes regiões do mapa da mente e encontrar as situações em que se possui uma mente de campeão



Conteúdos

Parte 1 - O Mapa da Mente 
1. Do País do Sonho à montanha da Realização
2. Tem um sonho, mas qual é o plano?
3. No fim da estrada: a Terra da Criação
4. Os dois pólos do desempenho: o sofrimento e o prazer

Parte 2 - A Aura dos Vencedores 
1. Também se ganha graças à personalidade
2. O mau aluno
3. A força emocional
4. Os campeões dão-se ao luxo de perder?

Parte 3 - Campeões Exemplares 
1. Os valores do desporto
2. A estética dos grandes desempenhos
3. Qualidades e ideais dos campeões mentais

Parte 4 - Faça o Seu Check-Up Mental
1. O balanço da excelência
2. A autoavaliação do desempenho mental
3. As 36 regiões do Mapa da Mente

Parte 5 - O Golfe, uma Viagem ao País das Microssensações
1. Um caderno e algumas astúcias para chegar ao fim do percurso
2. O objetivo do domínio é ousar o "não-domínio"

Parte 6 - A Floresta dos Druidas 
1. Ninguém, jamais, teve sucesso sozinho
2. Os especialistas da mente: quem faz o quê?
3. Dez perguntas a um druida


Sobre os autores:
François Ducasse - trabalhou no ténis ao longo de 15 anos ao lado de Ion Tiriac. No fim da décad de 90, mudou-se para Los Angeles, onde criou uma academia de ténis com Robert Lansdorp, treinador de campeões como Pete Sampras e Maria Sharapova. De regresso a França, no início dos anos 2000, François tornou-se mental coach, acompanhando e aconselhando numerosos desportistas e treinadores e de incutir nos seus projetos uma visão do desporto de alto nível.

Makis Chamalidis - doutorado em Psicologia, preparou mais de 500 atletas e treinadores de alto nível para grandes eventos em 20 modalidades desportivas. Desde 1997, é o psicólogo de referência da Federação Francesa de Ténis. Makis ensina Psicologia Desportiva.