Mente, Desporto e Performance: Fator PSI

O livro fornece elementos de intervenção cientificamente fundamentados que ajudam a esclarecer :
- que problemas psicológicos nos atletas podem ser causados pelas exigências e expetativas dos outros ?
- quais são as competências que permitem a gestão psicológica da performance ?
- o que determina o talento desportivo
- que fatores potenciam o processo de desenvolvimento dos talentos ?
- quais são os diferentes níveis de preparação psicológica para a performance ?
- que estratégias favorecem a construção de uma equipa
- como se pode reforçar a coesão da equipa ?
- onde tem origem e como é exercida a capacidade de liderança do treinador ?
- como gerir a relação treinador-atleta ?



Conteúdos

Parte 1 - A Mente do Atleta

1. O "glamour" e o sofrimento
O lado brilhante
O lado escuro
A zona de penumbra

2. A organização psicológica dos atletas
As esferas da adaptação psicológica
A esfera fenomenológica ou o "atleta interior"
A esfera contextual ou a influência dos fatores situacionais
A esfera instrumental ou as técnicas de adaptação psicológica
Desenvolvimento da estrutura psicológica dos jovens atletas
Desenvolvimento da motivação intrínseca
Orientação para a tarefa e para a realização de objetivos pessoais
Divertimento
Auto-regulação dos processos psicológicos

3. A evolução do atleta e a carreira desportiva
Campeões à força: o exemplo de Andre Agassi
Campeões multi-desporto: prática multidisciplinar e prática lúdica
Etapas do desenvolvimento dos atletas
O modelo dos três niveis
O treino deliberado versus o jogo deliberado
Os pais: elementos-chave
Princípios da relação corpo técnico-pais
O fim da carreira de alta competição

4. Os talentos e os factores psicológicos
Talentos e sobredotados: que diferença?
Cristiano Ronaldo e o "modelo diferenciador de sobredotação e talento
Características psicológicas dos talentos
Modelo de desenvolvimento psicológico de talentos
O trabalho com os atletas
O trabalho com os treinadores
O trabalho com os pais
Os talentos e as organizações de alto rendimento


Parte 2 - Gestão Psicológica para a Performance

5. A otimização do rendimento
O último samurai e a pirâmide da performance
O conceito de treino integrado
As componentes do treino psicológico
O treino mental
O treino da concentração
O treino da auto-motivação
. Dimensão energética ou ativacional
. Dimensão direcção do comportamento
O treino da psico-regulação
. Reestruturação do pensamento
. Substituição do pensamento
. Controlo da respiração
. Técnicas de relaxação
. Biofeedback
A gestão do envolvimento: o "treino modelado"
As rotinas de preparação
Regulação da ação: a "rotina dos 5 passos"
Aproximação à competição: a "rotina das 24 horas"

6. A dinâmica da equipa
A formação da equipa
O modelo de Tuckman
A integração individual
A coesão da equipa
A necessidade de valorização individual
A construção de uma equipa
O modelo MAPS
O reforço da coesão

7. A relação treinador-atleta
O treinador como líder
Uma orientação humanista
Impacto psicológico da relação
Treinador, stress e ansiedade
Os treinadores-pais
Gestão da relação treinador-atleta

8. O psicólogo e o rendimento desportivo
Investigação laboratorial em psicologia: uma novidade no desporto
A escola soviética e a preparação mental
Grifith e o treino perceptivo-motor
Psicólogos do desporto: âmbitos de intervenção aplicada
A abordagem educativa e o "coaching psicológico"
A abordagem clínica
A abordagem organizacional