Método Pilates de condicionamento do corpo

O livro apresenta propostas para a aplicação do Método Pilates para o Condicionamento do corpo, sendo abordados 3 aspectos: a definição do método, o seu histórico e propostas de treino e de trabalho de exercícios para o condicionamento do corpo


Conteúdos

1. Minha História Pessoal

2. Método Pilates: Fundamentação
- Contrologia: a arte do controle
- Princípios básicos de controle do corpo
- A aula de solo

3. Equipamentos do Método Pilates

4. Corpo Sujeito Existencial
- Corpo Sujeito
- Corpo Existencial
- Corpo Sensorial
- Corpo Educador

5. Corpo Objeto Fragmentado
- Técnicas de Preparação Física que visualizam o corpo de maneira fragmentada

6. Método Pilates, Corpo e Movimento
- Prazer e hábito na atividade física

7. Corpo Atleta de Handebol
- Lesões e o Método Pilates
- Afiando as ferramentas do Corpo com frequência e paciência