Este livro, dedicado à faixa etária 8-10 anos, apresenta um programa de treino concebido especificamente para esta faixa etária no seu primeiro contacto com o Futebol de 7.
O livro divide-se em 2 partes:
- parte teórica (27 páginas) que explica os elementos-chave para planear a época, respondendo às perguntas: o que treinar, quando treinar, como treinar e o que, como e quando avaliar
- parte prática, que se divide em 4 capítulos: um sobre a pré-época e três que coincidem com os trimestres da época competitiva, desenvolvendo passo a passo cada sessão, com 33 microciclos e 69 sessões de treino.
Conteúdos
PARTE 1. Marco teórico
1. La planificación del entrenamiento de fútbol en la categoría benjamin (8-10 años)
- Concepto y características de la planificación
- Estructuras de entrenamiento en la planificación de la temporada en benjamines
2. Programación de entrenamiento de fútbol en la categoría benjamin (8-10 años)
- Concepto y características de la programación
- Elementos de la programación deportiva
- Los valores educativos. Aspecto transversal del programa de entrenamiento
PARTE II. Actividades de entrenamiento para benjamines
3. Desarrollo de las sesiones de pretemporada
- 3 microciclos + 9 sesiones
4. Desarrollo de las sesiones del 1º trimestre de la competición
- 11 microciclos + 22 sesiones
5. Desarrollo de las sesiones del 2º trimestre de la competición
- 10 microciclos + 20 sesiones
6. Desarrollo de las sesiones del 3º trimestre de la competición
- 9 microciclos + 18 sesiones
