O livro visa aumentar eficácia do processo de treino e competição e apresenta:
● exigências fisiológicas no jogo de futebol e protocolos de testes de avaliação de aptidão física
● experiências de treinadores na conceção do treino e do jogo, operacionalização do morfociclo, ideia e operacionalização do treino com exemplos práticos
● abordagem prática da conceção e operacionalização do modelo de jogo e planeamento do microciclo, incluindo exercícios de treino com impacto em 3 dimensões: tático, técnico e físico
Participaram na elaboração desta obra: Duarte Neto, Miguel França, Sérgio Ferreira, Luís Pinto, Diogo Coutinho, Bruno Gonçalves, Sara Santos, Gil Couto, Victor Maçãs, Bruno Travassos
Conteúdos
1. A FISIOLOGIA COMO PONTO DE PARTIDA
1.1. Exigências fisiológicas no futebol: implicações para a periodização
1.1.1. Exigências fisiológicas do jogo de futebol
1.1.2. Avaliação da aptidão física em jogadores de futebol
1.1.3. Protocolos de testes de avaliação da aptidão física em jogadores de futebol
- YoYo Intermitent Recovery Test
- 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15 IFT)
- Single Leg Hip Bridge (SLHB)
- Força Máxima (RM)
- Change of Direction (COD) – 505 COD Test
- Salto Vertical com Contramovimento - Countermovement Jump (CMJ)
- Gestão da “carga” no futebol
- Carga externa
- Carga interna
2. RECONFIGURAÇÃO DA VISÃO TRADICIONAL DE PERIODIZAÇÃO: EXPERIÊNCIAS DE TREINADORES
2.1. Conceptualização do treino e do jogo ● Sergio Ferreira
2.1.1. O jogo pré-existe à ideia que se tem dele
2.1.2. Partir sempre do que somos para o que queremos ser
2.1.3. O Morfociclo
2.1.4. Pontos de síntese
2.2. Da conceção à operacionalização do morfociclo ● Luis Pinto
2.2.1. Criar uma intenção
- Vantagem qualitativa
- Vantagem sinérgica
- Vantagem espacial
2.2.2. Ideia, preparação e operacionalização do treino
- Ideia
- Organização ofensiva
- Transição defensiva
- Organização defensiva
- Transição ofensiva
2.2.3. Propostas de operacionalização
2.2.4. Preparação para um jogo
2.2.5. Operacionalização
2.2.6. Conclusão
3. CONCEÇÃO E OPERACIONALIZAÇÃO DO MODELO DE JOGO: DA INVESTIGAÇÃO À PRÁTICA
3.1. Construção do Modelo de Jogo: Do Plano à Implementação
3.1.1. Construção e implementação do modelo de jogo: da teoria à prática
3.1.2. Fatores que afetam a construção do modelo de jogo
3.1.3. Construção do modelo de jogo ● exemplo prático
3.1.4. Tomada de decisão: o papel do meio-ambiente
3.1.5. Constrangimentos e a manipulação de tarefas
3.1.6. O microciclo de treino e a periodização dos conteúdos ● exemplo de tarefas do microciclo
3.1.7. Conclusão
