Prácticas de juego en Fútbol Sala

208 exercícios para Treino Integrado do Futsal: Preparação Física (36 exercícios) + Treino Técnico ( 30 exercícios) + Treino Tático (108 exercícios) e Treino Mental (34 exercícios)

Cada atividade é explicada com imagem/diagrama, tem instruções, objetivos e recursos necessários.


Conteúdos

1. Prácticas de Juego de Prioridad Física
1.1. Práticas de juego para la mejora de la fuerza
- Practicas de juego para la mejora de la fuerza de Desplazamiento (6 ejercicios)
- Practicas de juego para la mejora de la fuerza de Lucha (6 ejercicios)
- Practicas de juego para la mejora de la fuerza de Salto (6 ejercicios)
- Practicas de juego para la mejora de la fuerza de Golpeo (6 ejercicios)
1.2.- Práticas de juego para la mejora de la resistência
- Prácticas de juego para la mejora de la Potencia (6 ejercicios)
- Prácticas de juego para la mejora de la Capacidad (6 ejercicios)

2. Prácticas de Juego de Prioridad Técnica
2.1. Práticas de juego para la mejora de los elementos técnicos individuales ofensivos (10 ejercicios)
2.2. Prácticas de juego para la mejora de los elementos técnicos colectivos ofensivos (10 ejercicios)
2.3. Prácticas de juego para la mejora de los elementos técnicos defensivos (10 ejercicios)

3. Prácticas de Juego de Prioridad Táctica
3.1. Táctica individual defensiva (20 ejercicios)
3.2. Táctica grupal defensiva (20 ejercicios)
3.3. Táctica colectiva defensiva (19 ejercicios)
3.4. Táctica individual ofensiva (17 ejercicios)
3.5. Táctica grupal ofensiva (16 ejercicios)
3.6. Táctica colectiva ofensiva (16 ejercicios)

4. Prácticas de Juego de Prioridad Psicológica
4.1. Prácticas de juego para la mejora del estado ideal de rendimento (10 ejercicios)
4.2. Saber competir (8 ejercicios)
4.3. Mejora psicológica en la fase defensiva (8 ejercicios)
4.4. Mejora psicológica en la fase ofensiva (8 ejercicios)