Neste livro, adotou-se uma abordagem passo a passo - a sua leitura do princípio ao fim, guia o leitor através de todos os aspectos fundamentais da condição física no futebol.
O autor revela como aumentar a competitividade e o sucesso de uma equipa através da melhoria da condição física dos seus jogadores.
Este manual inclui:
- Princípios do treino
- Planeamento do treino para a época
- Preparação física para crianças e jovens
- Testes básicos
- Rotinas testadas e comprovadas
- Segredos de uma boa preparação física
Conteúdos
1. Las exigencias del juego y los principios básicos de entrenamiento.
2. La planificación de los entrenamientos para la temporada.
3. La preparación física en niños y jóvenes
4. La velocidad.
5. Pruebas básicas.
6. 50 ejercicios ensayados y de probada eficacia.
7. Los secretos de una buena preparación física.
Anexos
1- Programa de pretemporada de 6 semanas
2 - Planificación detallada de la 1ª semana de la pretemporada
Sobre o autor: Preparador Físico do Ipswich Town
Informações sobre o fabricante
As informações de fabrico incluem a morada e informações relacionadas do fabricante do produto
Sem informação para apresentar de momento.
Pessoa responsável da EU
Operador económico baseado na UE que garante que o produto cumpre os regulamentos exigidos.
Sem informação para apresentar de momento.
Imagens de segurança do produto
As imagens de segurança dos produtos contêm informações sobre a embalagem dos produtos e podem fornecer informações de segurança fundamentais para um produto específico.
Sem informação para apresentar de momento.
