Treinamento Desportivo - Teoria e Metodologia

Através de um texto didático e amplamente ilustrado, Yuri Verkhoshanki faz um apanhado dos principais aspectos metodológicos e recomendações referentes ao treinamento desportivo.

Somente conhecendo a teoria e a prática o treinador poderá construir uma base sólida de informações e ampliar sua capacidade de pensar e escolher a melhor solução para as diferentes situações que poderá encontrar durante a orientação de uma atividade desportiva.


Conteúdos

Parte 1 - Caracteristicas biomecanicas do aparelho locomotor do desportista
1. Biomecânica dos movimentos do desportista
2. Mecanismos de trabalho do aparelho locomotor do homem
3. Sistema de energia do trabalho muscular
4. Estrutura morfológica e caracteristicas musculoesqueléticas
5. Regime de trabalho muscular

Parte 2 - Organização de uma ação motora complexa
6. Estrutura psicomotora da ação motora complexa
7. Estrutura biodinâmica do exercicio desportivo
8. Noção de técnica desportiva
9. Particularidades do aperfeiçoamento da habilidade técnica em várias modalidades desportivas

Parte 3 - Capacidade de trabalho especial do desportista
10. Particularidades de funcionamento do organismo durante a actividade física
11. Leis de especialização morfofuncional do organismo durante o treinamento de muitos anos
12. Rapidez das ações locomotoras
13. Velocidade dos movimentos e locomoções
14. Postura nas atividades desportivas
15. Formas gerais das capacidades motoras do desportista
16. Capacidades de coordenação
17. Capacidade de força
18. Resistência motora
Conclusão